懷孕是孩子成長的第一段時間，在媽媽肚子里能不能有效的吸收營養(yǎng)、健康發(fā)育是出生前要做的功課，所以大家都很明白孕期的各種注意事項是非常重要的，但是太多了有木有？兩只手都數(shù)不過來，沒經(jīng)驗的人怎么記得住嘛？不用擔心，這就打包告訴你懷孕應注意什么！
女性懷孕期間尤其要注意飲食營養(yǎng)的全面均衡，這也是抵抗外來有害物質(zhì)的重要措施，肉類、蔬菜、水果一樣不能少。同時，還應注意補充水。有許多的孕婦認為水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其實菜蔬中的水分不同于白開水，孕婦還是注意飲些白開水。辛辣食物、煙、酒、咖啡等都要盡量避免食用，補充營養(yǎng)而吃的藥補、食補等都要適當，不能強行大補。
遠離輻射，遠離熱源
雖然家用電器的輻射量在安全范圍內(nèi)，但懷孕初期應當盡量少用這類用品，電吹風、手機、微波爐、電視機、空調(diào)、電腦等，防止胎兒受到影響。尤其要注意不能使用電熱毯，因為高溫會傷害胎兒。
遠離寵物，逃開寄生蟲
寵物的潔凈程度可能沒有想象的高，喜愛動物的孕媽咪要忍耐一段時間了。同時盡量不吃火鍋，短期加熱的肉類難以消滅寄生蟲，為了防止胎兒被寄生蟲感染，火鍋什么的也要暫時放下啦。
謹慎房事
頭三個月和后兩個月最好禁止性生活，以防流產(chǎn)和早產(chǎn)。
防暑降溫、保暖防寒，小心空調(diào)病
孕婦應注意體溫保持，冬夏兩季力求室溫穩(wěn)定、室內(nèi)外溫差適當。使用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度時，應開啟門窗通風換氣，連續(xù)使用空調(diào)，要經(jīng)常把窗留有3～4cm的縫隙，加強新鮮空氣的流入，保持室內(nèi)空氣的新鮮。
多曬太陽，提高鈣質(zhì)
孕婦常曬太陽是非常有好處的，這是因為鈣在體內(nèi)的吸收離不開維生素D，需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內(nèi)進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子里，每天應曬半小時以上的太陽。曬太陽時也不一定非要在戶外，在自家的陽臺上也可以進行。曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。需要提醒的是，隔著玻璃窗曬太陽是達不到效果的。
睡眠充足，心情愉悅
要保證有充足的睡眠，休息的好精神狀態(tài)才會好，身體機能才能發(fā)揮。，同時要保持心情的愉快舒暢，身心康健，寶寶的發(fā)育才會健康。
