喝紅葡萄酒可以美容，可以延緩衰老，但葡萄酒有沒有提高懷孕機率卻不得而知。為何有如此大膽的說法，不是說酒精容易影響受孕嗎？是否其中有玄機。
喝葡萄酒可提高懷孕機率？
研究發(fā)現，喝紅酒還可以提高女性的受孕機率喲！專家將受調查者經常飲用的酒精飲料分為啤酒、葡萄酒與烈酒三種，依照每星期的飲用量將其分為四個等級。結果發(fā)現，啤酒對于等待受孕時間長短幾乎沒有任何影響；烈酒的影響則出現兩極化，對于適度飲用烈酒的女性來說，等待受孕的時間略有縮短，而每周飲用超過7杯烈酒的女性，受孕幾率則大大降低。
不過，這兩種酒的助孕效果都只是葡萄酒的7/10。在綜合考慮女性懷孕次數、吸煙與否、體重值、社會地位等因素后，專家對于葡萄酒的助孕能力給出了相當高的評價。那么，每周該喝多少葡萄酒才會有此效果？專家認為，每人的飲酒能力不同，只要能品嘗到葡萄酒所帶來的喜悅，淺嘗輒止即可。
備孕期間如何養(yǎng)出高質卵子
1、情緒調養(yǎng)
據研究，當壓力持續(xù)存在或經常發(fā)生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保你的好“孕”。
2、運動調養(yǎng)
從計劃要孩子開始，女性就應該進行一段時期有規(guī)律的運動，可以根據個人愛好，進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，保卵子的質量，為懷孕打下堅實的基礎。
3、飲食調養(yǎng)
日常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵；水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調。
另外，女性每個月月經排出的血里面，遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰恰能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，補充卵子的養(yǎng)分。
4、辦公環(huán)境
電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子質量。大多數人錯誤地以為，電腦上的液晶屏幕能夠遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電源。對于備孕期的白領女性來說，想大程度避開電腦輻射，好的方法是選擇筆記本減少臺式電腦的使用，使用筆記本盡量使用電池而不是電源。
當然，改善日常生活環(huán)境也很有必要，汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質皆會導致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高質量的卵子，盡量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。
5、性生活禁忌
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力，所以，應避免經期性生活。
尤其，身體素質的準備
1、從優(yōu)生的角度考慮，如果你常年服用避孕藥的話，為了讓藥物成分徹底代謝出體外，最好停藥6個月后再懷孕。如果你一直服用避孕藥，那么即使決定懷孕，也要先把當月剩下的避孕藥服用完，這樣可以避免出現陰道不規(guī)則出血。
2、如果你平常不愛運動，則應該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕松的活動開始，如每天散步10~20分鐘，或者在日常生活中加進一些運動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行。
3、越來越多的證據顯示，牙周疾病可能會導致早產和低體重出生兒。所以，你應在懷孕前6個月內到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指導，保證孕期牙齒健康，以免后患。
4、考查家族健康史。給雙方父母和其他親戚打電話，了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前檢查時，醫(yī)生也會詢問這方面的問題，以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。
5、有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。
6。 精子怕高溫，所以準備要孩子那段時間，男方不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。
7、準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。注意勤洗手。如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發(fā)育有害的傳染病。
飲食方面
健康飲食1：來月經時多補鐵
鐵元素是我們身體健康的一個重要的積極元素之一。特別是對于血液中的血紅蛋白來說，鐵元素是一個很關鍵的組成部分。而經期作為正常的一種生理反應，女性月經周期來潮時候會出現大量的子宮出血，因此由于會造成鐵元素的流失。鐵元素能為卵子提供充足養(yǎng)分，因此月經期間多吃高鐵食品，才能讓卵子更健康。
常見含鐵食物：動物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳、菠菜等。
推薦備孕食譜：豬肝菠菜湯
材料：菠菜500g，豬肝150g，油、豬骨湯各適量。
做法：
1。豬肝要先用清水浸泡2小時左右，期間更換清水幾次。
2。烹飪豬肝前，切片，再用清水浸泡30分鐘，然后再洗凈。
3。將豬肝放入預先煲好的豬骨湯里，煲30分鐘。
4。將菠菜放入鍋中灼燙一下，去草酸。
5。豬肝煲好后倒入適量的油，放入菠菜。
6。蓋鍋蓋，大火煮滾后即可關火。
健康飲食2：紅酒提高卵子活躍性
荷蘭女性健康研究機構發(fā)現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
溫馨提示：不是所有的酒都能夠幫助媽咪保養(yǎng)卵巢的，啤酒中的酵母就會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
不喜歡喝酒的備孕媽咪有福了，為了提高卵子質量，媽咪可以每天把一小杯紅酒加入菜肴中，美味又健康哦！
推薦備孕食譜：紅酒燉雪梨
材料：雪梨2個，紅酒300ml，冰糖1塊。
做法：
1。取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。
2。依個人口味加入冰糖一塊，中火煮開。
3。利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開后去核。
4。紅酒煮開后放入處理好的雪梨，煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。
5。加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個面，使其入味均勻。
6。燉好后離火冷卻，切片裝盤即可食用。
健康飲食3：豆制品結實卵巢
豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
