有人把獼猴桃也就是奇異果稱作水果皇后，因為獼猴桃里面有很豐富的營養(yǎng)，特別是對于女孩子，豐富的維生素深受女生的青睞。對我們普通人來說，獼猴桃對我們的健康是大有益處，它有很多的氨基酸成分，還有豐富的礦物質(zhì)，豐富的維生素就不用多說啦。但是孕婦可以吃獼猴桃嗎？大家要注意了，獼猴桃的屬性是寒涼的，所以對于脾胃功能較弱的孕婦來說最好不要經(jīng)常食用，不然會引起腹痛和腹瀉。身體健康的孕媽媽就可以每天吃一個，對你們和寶寶都有好處哦！![[s5021]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163726_dlalakml_3cd41c93b5e0796b43bcb8c93940420b.gif)
獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對自己和寶寶好處多多！
但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
但如果皮膚有損傷或過敏，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用，孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
孕可以吃獼猴桃嗎？
獼猴桃味道甘甜，清香多汁，是營養(yǎng)頗高的保健水果。準媽媽們可以多吃點獼猴桃，那么孕婦吃獼猴桃有什么好處？
1、極佳的營養(yǎng)品：每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。
2、補充葉酸：葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
3、補充維生素：獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用。
所以，懷孕前或懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。由于葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞，故獼猴桃以生吃（或榨汁吃）為好。
孕婦吃獼猴桃的注意事項
1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶：因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，獼猴桃中恰好含有大量的酸，兩者結(jié)合容易生成酸鈣沉淀，會造成腹瀉。
2、食酸菜魚后應(yīng)吃獼猴桃：酸菜魚中的維生素C已喪失殆盡，酸菜在人體易形成一種致癌的物質(zhì)亞硝胺。用獼猴桃這類吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。
不言而喻啊，大家說孕婦可以吃獼猴桃嗎
