哺乳至今十個多月了，期間因堵奶發(fā)炎導致的高燒共有三次，每次都是在短短半小時之內(nèi)體溫就飆升至39℃，來勢兇險又急迫。而一旦乳腺疏通，體溫又會在極短的時間內(nèi)恢復正常。就在不久之前，我還剛剛經(jīng)歷一次漲奶結塊，幸好發(fā)現(xiàn)及時加處理恰當，沒上醫(yī)院沒請推奶師，自己就搞定了這個乳腺危機�；叵肫饋恚鋵嵰矡o非就是下面幾招：
1.趕緊吸奶。寶寶或是吸奶器，輪番上陣吧。由于吸奶器只能吸出大約75％的奶量，所以最好先用吸奶器吸出大部分，余下的再讓寶寶吸。吸的時候，可以在結塊的地方順著乳腺管自底部輕輕往上推，注意不要用蠻力，而是使用巧勁，試著讓淤積的奶水更快的排出來。值得一提的是，千萬不要小看了寶寶的能力，有時往往就是小家伙的那幾下吮吸，危機就解除了。
當然，倘若寶寶不餓不肯吸，而吸奶器的吸力又不夠，那么手擠也不失為一個好辦法。只是擠的時候注意力道，不要傷到乳腺。
2.熱敷�？梢杂脽崦砩w在堵奶的地方，促進乳腺管暢通。但需要注意的是，熱敷只針對沒有發(fā)燒的情況，倘若已經(jīng)發(fā)炎高燒，則不適合了。這時候應該用冷敷，可以緩解痛苦，但并不能治療乳腺炎。
3.貼土豆片。這是一個土方，因為土豆具有消腫化瘀的功效�？梢再I新鮮的土豆，切成厚度1㎜左右的薄片敷在結塊的地方，包上保鮮膜保持半小時左右。
4.
蒲公英煮水喝。這是我認識的一個推奶師推薦的方法。蒲公英對疏通乳腺有很好的效果，而且不會引起回奶。我的做法是每次感覺有堵奶趨勢了，就取10-15克干蒲公英，用大約500毫升的水燒開后小火再煮20分鐘，冷卻后飲用。這樣早中晚各一杯下肚，不適癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。干蒲公英可以在各大藥店買到。
當然，上述幾個辦法只針對輕微的
乳汁淤積，倘若高燒、疼痛難忍，則說明乳腺炎癥厲害了，可以口服蒲地藍消炎片，同時馬上去醫(yī)院或是讓專業(yè)的推奶師疏通。
值得一提的是，堵奶了雖然可以采取措施自救，但最好還是防患于未然。預防淤堵最有效的辦法其實就兩個字：勤吸。 別小看這一步， 不但能杜絕大部分的乳腺問題，而且還能讓乳汁越來越多。要知道，寶寶是最好的吸奶器哦。
另外，培養(yǎng)良好的哺乳習慣、喂奶時兩邊均衡的給寶寶吃、不要一次性攝入過多油膩的食品、不要擠壓胸部、保持好心情，都能防止乳汁淤積。
回首哺乳之路，有辛苦疼痛和疲勞，但更多的是幸�？鞓泛蜐M足。我想我是足夠幸運的，寶貝很棒，親喂瓶喂都OK，沒有發(fā)生過混淆；我也沒有被乳腺問題太多的困擾過。初心不改，堅持喂奶，方法得當了，這個過程其實很輕松。
