對(duì)于國(guó)外有所了解的人會(huì)知道，國(guó)外的女性懷孕之后是不坐月子的，凱特王妃在生產(chǎn)第二天就攜子亮相媒體，也是讓很多人感嘆不已。為什么我國(guó)女性生了孩子就需要坐月子呢？產(chǎn)后第一個(gè)月要注意的特別多，不如產(chǎn)后第一個(gè)月不能下床、不能吹風(fēng)，不能洗頭洗澡，不能鹽……數(shù)不勝數(shù)�。∵@也是讓很多孕媽媽比較害怕坐月子的一個(gè)原因，那么產(chǎn)后第一個(gè)月為什么生完要坐月子，這些禁忌都是真的嗎？
其實(shí)很多孕媽咪在知曉國(guó)外女性不坐月子之后，很多孕媽咪也會(huì)認(rèn)為自己不需要如此嬌氣，坐月子神馬的簡(jiǎn)直是受罪。但其實(shí)據(jù)報(bào)道，凱特王妃在產(chǎn)后預(yù)計(jì)將返回娘家住至少6周，也并沒有我們想象的那般馬上就投入工作或娛樂休閑中，產(chǎn)后第一個(gè)月也是要經(jīng)過身體的一個(gè)調(diào)理和休息的。所以，產(chǎn)后一段時(shí)間進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)是符合科學(xué)道理的，而且我國(guó)的習(xí)慣是從懷孕都是要注意調(diào)養(yǎng)身體的。
我國(guó)自古就以纖維性食物為主，如蔬菜和雜糧，由于飲食清淡，中國(guó)人的體質(zhì)是收斂的力度大于宣發(fā)的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細(xì)膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細(xì)密。這些與西方人有著本質(zhì)差別，這也是為什么產(chǎn)后第一個(gè)月我國(guó)女性需要坐月子。
現(xiàn)在已經(jīng)講究科學(xué)的坐月子，一些不好的習(xí)俗已經(jīng)被慢慢改變，因此產(chǎn)后第一個(gè)月要科學(xué)的坐月子，保持好的心情，對(duì)于迎接新的生活和改善自己的身體都是非常有用的。下面我就一起來看下產(chǎn)后第一個(gè)月需要特別注意哪幾個(gè)方面，讓月子健康、科學(xué)的度過！
坐月子有哪些注意事項(xiàng)？
正在為坐月子做準(zhǔn)備的媽媽們，到底哪些坐月子的注意事項(xiàng)必須要遵守嗎？又有什么能比其他媽媽的切身經(jīng)驗(yàn)更有參考價(jià)值呢？下面我們一起來看看網(wǎng)友媽媽們的心得分享，幫助即將坐月子的媽媽們更好地面對(duì)月子中的問題吧！
坐月子注意事項(xiàng)1：保護(hù)好腰部
“我最大的體會(huì)就是彎腰。由于我寶寶月子里有點(diǎn)拉稀，所以我時(shí)常換尿片。寶寶睡在我的房間，她拉便便我先發(fā)現(xiàn)就會(huì)彎腰給她換尿片。開始沒什么不舒服，滿月后就明顯感覺到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都會(huì)覺得腰痛。當(dāng)初沒聽長(zhǎng)輩們的勸告，所以才會(huì)這樣，哎！”
“我主要是腰痛，因?yàn)樯鷮殞毷瞧实�，用了�?zhèn)痛棒。月子里也沒覺得怎么樣，但睡了軟床�，F(xiàn)在每天早上起床的時(shí)候，腰就痛得不得了，不過，適應(yīng)一下就又好了。唉，反正生了寶寶后是沒以前那么精干了。”
“我也是覺得腰痛，因?yàn)樯旰⒆舆^后不習(xí)慣側(cè)躺著喂奶，隨時(shí)喂奶的時(shí)候都是坐著。現(xiàn)在剛滿30天就覺得腰好痛。”
溫馨提示：月子期間對(duì)腰部保護(hù)一定要相當(dāng)?shù)闹匾�，不可頻繁的彎腰，讓腰部吃力的動(dòng)作，由于產(chǎn)后身體比較虛弱，骨節(jié)也特別細(xì)密，所以產(chǎn)后第一個(gè)月必須要多注意休息，不要讓腰部處于疲勞狀態(tài)！
坐月子注意事項(xiàng)2：警惕手疼
“我因?yàn)橛梦唐饔玫�，手腕�?huì)疼。我感覺不能洗澡是老習(xí)俗了，因?yàn)槟菚r(shí)候洗澡條件不好，容易著涼�，F(xiàn)在只要注意避風(fēng)保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要緊的，而且做好清潔才不會(huì)細(xì)菌感染，特別是惡露期間，我如廁后一般都用孕產(chǎn)婦濕巾擦一下，所以才沒有感染或者發(fā)炎的情況，現(xiàn)在這方面恢復(fù)的不錯(cuò)。”
“不知道是寶寶抱多了，還是用吸奶器了，月子里兩手的大拇指一動(dòng)就很疼，疼得連毛巾都不能擰，右手中指也不能正常彎曲�，F(xiàn)在左手手腕骨又多長(zhǎng)出來一塊小骨頭。”
“經(jīng)驗(yàn)談，還是不能太累。我現(xiàn)在手腕都經(jīng)常痛，月子里抱寶寶太多了。”
“生孩子后大概10天左右沒洗頭，又臟又臭，自己都快受不了了，沒想到連寶寶都嫌棄我了，不愿意讓我抱，要么抱著頭一直在躲著我，嗚嗚~~~還要堅(jiān)持20天，實(shí)在熬不下去了，長(zhǎng)輩老傳統(tǒng)又不讓洗頭洗澡的，天天心情差的不得了！”
溫馨提示：如果是用吸奶器的媽媽，最好選擇電動(dòng)吸奶器，解放雙手，避免讓脆弱的手腕受傷，再者就是產(chǎn)后身體清潔方面一定要做好！產(chǎn)后第一個(gè)月媽媽身體比較嬌弱，體質(zhì)差，不潔的話特別容易細(xì)菌感染，像月子不能洗頭的情況可以試試月子洗發(fā)帽，微波爐加熱，按摩3分鐘就可以搞定月子洗頭了，方便快捷，安心洗頭不受涼，產(chǎn)后第一個(gè)月苦惱不能洗頭的媽媽不妨試試月子洗發(fā)帽。科學(xué)的月子觀念讓媽媽月子輕松省事更加健康哦！
坐月子注意事項(xiàng)3：慎重對(duì)待“老人言”
“我倒沒有什么地方有什么問題。因?yàn)槲以谠伦永锒己苈犂先思业脑挍]有做什么事情，只是給寶寶換尿褲和喂寶寶而已，其他的事情都沒有做了，現(xiàn)在沒有覺得有什么問題。我想有時(shí)候還是聽聽老人家的話沒有錯(cuò)。”
“現(xiàn)在回想起來，我坐月子時(shí)，我媽媽堅(jiān)持的大部分意見是正確的，比如穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，不要露出胳膊和腿，前兩個(gè)星期有時(shí)間就躺下。她也有不對(duì)的地方，比如讓我每頓都要吃雞蛋，不讓吃水果和蔬菜，不讓我洗頭洗澡，把房間搞得太熱等。她的一些不太科學(xué)的建議我沒聽。但是讓我后悔的是，我抵制她不好的建議時(shí)態(tài)度很不好，老是說‘別叨咕了，那是愚昧的做法’。”
“我坐月子的教訓(xùn)之一是最好盡量坐著喝水、喝湯，當(dāng)時(shí)我家請(qǐng)的保姆說這是為了避免漏尿。我在坐月子期間開始都是站著喝水什么的，后來發(fā)現(xiàn)的確有點(diǎn)漏尿的現(xiàn)象。之后我就都坐著喝了，同時(shí)，加強(qiáng)骨盆底肌肉鍛煉，后來就好了。當(dāng)然那也可能是因?yàn)閯偵旰⒆�，�?huì)陰肌肉沒有恢復(fù)好�？傊瑢幙尚牌溆邪�，坐著喝也沒壞處。”
溫馨提示：關(guān)于產(chǎn)后第一個(gè)月從身體恢復(fù)到飲食，需要注意的零零碎碎事情太多了！總而言之對(duì)于老人的建議可以根據(jù)科學(xué)的態(tài)度進(jìn)行判斷，如果有異議方面可以委婉跟長(zhǎng)輩進(jìn)行溝通，這樣既能坐好月子又能讓家庭關(guān)系和睦。生完要坐月子是每個(gè)新媽媽必經(jīng)之路，所以產(chǎn)后第一個(gè)月一定要認(rèn)真對(duì)待！把月子當(dāng)成“寶”，產(chǎn)后身體會(huì)恢復(fù)的更棒，不留月子病哦！
