寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
寶寶出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了，可寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對(duì)鈣的需求，所以爸媽應(yīng)該在寶寶出生后第三天就開始補(bǔ)鈣，一直要補(bǔ)到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。
一般寶寶從出生到6個(gè)月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒(méi)有出現(xiàn)缺鈣癥狀都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)槌錾鬀](méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣而導(dǎo)致的缺鈣癥狀，一般要到6個(gè)月以后才出現(xiàn)。
嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片通過(guò)乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點(diǎn)的時(shí)候就可以買鈣片給他吃，也可以通過(guò)輔食來(lái)補(bǔ)充鈣的吸收。
寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣 吃什么輔食能給寶寶補(bǔ)鈣
寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣
1、牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過(guò)敏。
2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
5、干酪：干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品：豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免
蛋白質(zhì)過(guò)敏。
7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來(lái)調(diào)味。
8、海帶：海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
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7-9個(gè)月寶寶輔食蔬菜泥
現(xiàn)在不少媽媽都會(huì)選擇自己在家制作蔬菜泥給寶寶喂食。蔬菜泥制作簡(jiǎn)單方便，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，十分適合寶寶作為輔食食用。值得注意的是，制作過(guò)程中要保證食材和器具的清潔衛(wèi)生。
4-6個(gè)月寶寶蔬菜輔食
在給4-6個(gè)月的寶寶添加蔬菜輔食時(shí)，一開始以單一菜湯為主，煮湯時(shí)不要添加調(diào)味料。很多蔬菜都適合做蔬菜汁，例如胡蘿卜、菠菜、花椰菜、小白菜、莧菜等，媽媽可以根據(jù)季節(jié)來(lái)挑選應(yīng)季的蔬菜。
輔食食譜 嬰兒營(yíng)養(yǎng) 蔬菜 空心菜 胡蘿卜
補(bǔ)鈣的水果有哪些豆?jié){機(jī)可以做輔食嗎兒童換牙需要補(bǔ)鈣嗎山藥米糊的做法喝奶粉的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎七個(gè)月寶寶不愛吃輔食怎么辦
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輔食補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
1、在處理草酸高的食物時(shí)（例如菠菜），一定要先過(guò)水，讓里面的草酸出來(lái)，這樣可以避免鈣結(jié)合產(chǎn)生不能吸收的草酸鈣，影響鈣的吸收和利用。
2、除了輔食補(bǔ)鈣之外，還要讓孩子接觸到足夠的陽(yáng)光，因?yàn)殛?yáng)光能幫助人體自行合成維生素D ，可以幫助鈣吸收，這樣給孩子補(bǔ)鈣效果才好。
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寶寶補(bǔ)鈣輔食食譜
1、蝦皮雞蛋羹
原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法：
（1）蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
（2）雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
（3）放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
2、草菇豆腐
原料：草菇50克、北豆腐60克、鮮豌豆30克、水淀粉15毫升、醬油5毫升、油2湯匙、鹽1克。
做法：
（1）將草菇洗凈，對(duì)半切開；豌豆洗凈，煮熟；豆腐切片，備用。
（2）中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。
（3）再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，燒開即成。
3、肉松豆腐羹
原料：豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、蔥姜水少許。
做法：
（1）鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過(guò)水煮一下，放入碗內(nèi)用湯勺研碎。
（2）小白菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀釋調(diào)成湯狀）、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/div>
（3）將豆腐泥用勺微微壓實(shí)，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可。
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1.綠色蔬菜
有研究表明，綠色蔬菜也是補(bǔ)鈣好手，羽衣甘藍(lán)、菠菜、西蘭花、白菜、甘藍(lán)、芥菜等綠葉蔬菜都是鈣的良好來(lái)源。
2.堅(jiān)果
給寶寶補(bǔ)鈣，還可多吃堅(jiān)果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，堅(jiān)果油也是鈣的良好來(lái)源。
3.魚骨頭
魚骨頭含有豐富的鈣質(zhì)，可以選擇吃一些軟骨頭的魚罐頭，如果鮭魚罐頭、沙丁魚罐頭等。
寶寶補(bǔ)鈣,食物
4.豆類
豆類也是補(bǔ)鈣圣品，如鷹子詮、黑眼豌豆、花豆等。可直接吃豆子，也可制作成豆?jié){或其它豆制品，如豆腐等。
5.無(wú)花果
無(wú)花果是水果中的含鈣較高的品類，可以吃新鮮的無(wú)花果，也可以吃無(wú)花果干。
6.糖漿
這是不是一個(gè)驚喜？即使是粗劣的糖漿也含有豐富的鈣。旦這這并不是給你一個(gè)額外吃糖的接口，不過(guò)我們真高興知道糖漿也能補(bǔ)鈣。
7.種子
芝麻、葵花籽等種子含有豐富的鈣，而芝麻醬是攝入大量芝麻的最簡(jiǎn)單的方法，不放給孩子試試芝麻醬。
