臨近預(yù)產(chǎn)期胎兒即將出生，孕婦要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以助于順產(chǎn)；提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，以免在孩子在預(yù)產(chǎn)期前出生自己卻沒有做好產(chǎn)前準(zhǔn)備；如果出現(xiàn)見紅，破水，等產(chǎn)前征兆，需馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。此外孕婦在預(yù)產(chǎn)期前還應(yīng)注意飲食，才能有利于分娩。
1、注意胎動(dòng)
每天注意胎動(dòng)，如果寶寶不動(dòng)，你要多走走，或換個(gè)姿勢(shì)，或輕拍肚皮，看寶寶有沒有動(dòng)動(dòng)，如果還是不動(dòng)就要到醫(yī)院檢查
2、多散步多爬樓梯
如果要順產(chǎn)就要多散步多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場(chǎng)，逛久一點(diǎn)，有空調(diào)又不會(huì)熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時(shí)間去逛，避免發(fā)生意外。也可選擇花園逛逛，呼吸清新空氣，對(duì)寶寶有好處
3、破水需馬上就醫(yī)
如果孕媽媽突然破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況）或每隔3-5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛。就需要馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。因?yàn)閷殞氂锌赡芤言诙亲永锎蛔�，要馬上出來與你見面了哦
4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包
你需要買的東西 束縛帶，產(chǎn)墊，特大號(hào)衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ml的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫(yī)院不提供奶粉就要自己準(zhǔn)備）因?yàn)槊總�(gè)醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以要像醫(yī)院咨詢，其他未備用品也可等寶寶生了以后再買。
預(yù)產(chǎn)期飲食注意事項(xiàng)
在預(yù)產(chǎn)期前后，孕婦要保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。雖然懷孕期間營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充夠，避免營(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)胎兒發(fā)育，不過到了孕晚期飲食就要相對(duì)克制，因?yàn)轱嬍尺^量，肚子里的寶寶會(huì)長(zhǎng)得過大，有巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。
從懷孕第八個(gè)月開始，寶寶的發(fā)育會(huì)特別快，主要特點(diǎn)為大腦 骨骼 血管 肌肉 都在此時(shí)完全行成，各個(gè)器官逐步發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅(jiān)韌，皮下脂肪增多。如果飲食攝入不合理或者攝入太多，就會(huì)使胎兒長(zhǎng)得過大，出生時(shí)造成難產(chǎn)。所以一定要合理安排此期孕婦飲食。
這段時(shí)間飲食應(yīng)以量少豐富多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，適當(dāng)控制進(jìn)食數(shù)量，特別是高蛋白高脂肪食物。
飲食應(yīng)清淡些，少吃過咸食物，每天飲食的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。同時(shí)孕婦應(yīng)選取體積小營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品。避免吃體積大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，如土豆紅薯等，以減輕胃的脹痛感？特別應(yīng)攝入足夠的鈣，孕婦在吃含鈣豐富的食物的同時(shí)，應(yīng)注意維生素的攝入。
孕婦要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物，甜食 米 面包 等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋 牛奶 肉類以及大豆制品。同時(shí)也要考慮食用含有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物
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