雖然不是每個人的抑郁都是家庭造成的，但是，大量的案例可以證明，絕大多數(shù)人的抑郁，特別是孩子的抑郁，和家庭有關。
據(jù)中科院2023年發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調查報告》顯示，青少年總體抑郁風險檢出率為14.8%，小學階段抑郁風險檢出率約10%，初中階段升至30%，高中階段接近40%，首次確診抑郁癥的平均年齡為13.41歲。
抑郁癥并非簡單的情緒低落，而是一種復雜的情緒狀態(tài)，可能由遺傳、生物化學失衡、環(huán)境壓力、個人經歷等因素引起。
抑郁和遺傳有關，研究發(fā)現(xiàn)，有家族抑郁病史的人抑郁癥的發(fā)病率為正常人群的8至20倍，且血緣越近，發(fā)病概率越高。青少期抑郁癥中約71%有家族精神病或行為失調家族史。
抑郁和環(huán)境也有很大的關系，早期情感剝奪和失落，一個人早年或兒童時期不良的生活經歷會使患抑郁癥的可能性大大增加，綜合以上兩點，孩子抑郁和家庭脫不了關系。
除了家庭的原因，外部的原因確實可能造成孩子抑郁，很多家庭并不重視孩子的心理狀況，當孩子出現(xiàn)心理狀況的時候，父母往往說是因為孩子的脆弱造成的，孩子的負面情緒沒有宣泄，情緒沒有發(fā)泄的地方，很容易造成孩子抑郁。
一些家庭里，孩子和父母的地位是不平等的，孩子遭受到外面的欺負，校園的霸凌，很難從父母身上獲得力量，獲得安全感，這是導致兒童青少年抑郁的很大的原因。
在正常情況下，兒童青少年抑郁癥的起病會比較突然，一般是遇到某些事情、一些挫折打擊后引起的，一場考試沒考好、和好友鬧矛盾等都可能是誘因。之后孩子就會變得悶悶不樂、不愿意說話、自我封閉甚至不愿意吃飯，睡眠也出現(xiàn)問題，這些癥狀就是青少年抑郁癥的前兆。
當家長發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)情緒低落，很難有笑臉，溝通相對困難的時候，要引起高度重視，提防孩子出現(xiàn)抑郁的癥狀。
家長要經常和孩子溝通，傾聽孩子內心的聲音，避免對孩子的否定，及時發(fā)現(xiàn)孩子的長處并給予鼓勵，指導并且?guī)椭⒆咏鉀Q心理上的問題。當孩子在外受到霸凌或者攻擊的時候，家長要及時伸出援手，幫助孩子解決問題。
被理解，被關心，被看見，才能幫助孩子戰(zhàn)勝陰霾。
