在大部分人的印象中，生孩子的經(jīng)典鏡頭就是，產(chǎn)婦仰面躺在床上，雙腿張開抬高，滿頭大汗，大聲嘶吼。
大家有沒有想過，生孩子只能用這種姿勢嗎？換一種姿勢，能否減輕分娩的痛苦，讓過程更順利呢？
傳統(tǒng)仰臥姿勢的優(yōu)勢主要在于方便醫(yī)務人員操作，比如根據(jù)產(chǎn)婦需求調整床頭的傾斜高度、幫助胎兒轉換胎位、處理新生兒等。但它的缺點是，違背地心引力規(guī)律，無法借助胎兒重力，導致產(chǎn)程加長。同時，由于胎兒重量的壓迫，還會加重產(chǎn)痛，使產(chǎn)婦容易疲勞。
現(xiàn)在，越來越多的產(chǎn)婦選擇自由分娩法。產(chǎn)婦不需要像過去一樣一直躺著，怎么舒服怎么來，生得更順，痛苦也隨之減小。
自由體位分娩是指產(chǎn)婦在總產(chǎn)程中自由選擇，采取臥、走、立、坐、跪、趴、蹲等姿勢進行分娩。在生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦還可以自由切換姿勢。
1、蹲
可以采用半蹲的姿勢，并由陪產(chǎn)者攙扶；也可完全蹲下，但陪產(chǎn)者也須以跪姿協(xié)助支撐。
2、側躺
側向躺著，蜷縮背部，陪產(chǎn)者可以幫忙把產(chǎn)婦的一只腳抬起。這種姿勢對于產(chǎn)婦來說是比較舒服的。缺點是對醫(yī)護人員而言，操作較為不便。
3、前傾跪
產(chǎn)婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。這種姿勢可以降低會陰撕裂或側切的機率。缺點是產(chǎn)婦可能會比較累，膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。建議可以在膝蓋和手下面放些墊子。
4、蹲坐
采用這種方式的產(chǎn)婦可以憑借任何支撐，或蹲或坐。
5、站立
產(chǎn)婦直立站著，可有人攙扶或手握欄桿等。直立姿勢可以充分利用重力的作用，有效縮短產(chǎn)程。缺點是產(chǎn)婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。
自由體位可以促進胎兒在骨盆中進行旋轉下降，預防頭位難產(chǎn)，減少人工干預，提高順產(chǎn)率，降低產(chǎn)婦宮頸裂傷幾率。
更重要的是，這個方法為產(chǎn)婦提供了個性化、舒適的分娩體位，減少產(chǎn)婦產(chǎn)后下肢酸麻情況的發(fā)生，降低產(chǎn)后出血、新生兒窒息的發(fā)生率。
同時，產(chǎn)婦會有一種被尊重感及舒適感，全身心放松，情緒穩(wěn)定。不過，自由體位絕不是為了追趕時髦。根據(jù)不同的胎位，醫(yī)生或助產(chǎn)士會幫你選擇最適合的姿勢，以便順利地生產(chǎn)。
