最近這個(gè)鼻塞的聲音、咳嗽的聲音充斥著整個(gè)辦公室啊，這不免讓我有點(diǎn)替小蔡擔(dān)心啊，她這個(gè)孕婦是不是有足夠的免疫力去抵擋這些感冒病毒�。坎贿^她對(duì)自己的懷孕期間的一些注意事項(xiàng)是非常關(guān)注的，還是很小心翼翼的。我看她沒事干的時(shí)候就開始看一些孕婦健康手冊(cè)，估計(jì)到現(xiàn)在她已經(jīng)看了很多版本的孕婦健康手冊(cè)了。前幾天無(wú)意間看到小蔡的一本孕婦健康手冊(cè)里有孕婦冬季如何預(yù)防感冒的方法，是通過一些按摩動(dòng)作預(yù)防感冒的�，F(xiàn)在想想，覺得很是實(shí)用，所以要拿出來(lái)分享一下。
孕婦健康手冊(cè)
孕婦健康手冊(cè)按摩動(dòng)作1：揉搓鼻子
兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。可促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，氣血暢通。
孕婦健康手冊(cè)按摩動(dòng)作2：揉搓迎香穴
用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次，會(huì)有酸脹感向額面放射�？伸铑^面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。
孕婦健康手冊(cè)按摩動(dòng)作3：按摩合谷穴
把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點(diǎn)即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時(shí)按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，然后再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)按摩；接著，反過來(lái)以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩64次。
孕婦健康手冊(cè)按摩動(dòng)作4：搓摩臉部
搓摩臉部時(shí)先將手掌搓熱，然后兩個(gè)手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓摩，直到發(fā)熱為止�？纱龠M(jìn)臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈。
孕婦健康手冊(cè)按摩動(dòng)作5：搓摩兩耳
待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個(gè)手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，每次做64次。
孕婦健康手冊(cè)一本很實(shí)用的孕婦孕期必看的讀物，大家可以好好研究一下。
