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更新于2016-11-09 01:50:10
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7-9個月的睡眠挑戰(zhàn)
這個階段,很多寶寶開始學爬、學坐。視角和技能上的提升,帶給他們?nèi)碌母惺堋?br>
和家長的互動也更有意思,作為已經(jīng)陪伴6個多月的新手父母來說,仿佛一直的單戀有了回音,頗有苦盡甘來之感。
 在這時候,提供安全的環(huán)境,讓寶寶能夠愉快的去探索、練習技能,對他們的發(fā)育和成長非常有幫助。 寶寶開始明白更多事物之間的差別,喜歡觀察細節(jié),有時候甚至會目不轉(zhuǎn)睛的注視地上的碎屑。還對因果聯(lián)系、對時間和事件順序產(chǎn)生了濃厚的興趣。  半歲之后,寶寶開始區(qū)別對待陌生人和家人,碰到陌生人會緊張、哭泣,對媽媽表現(xiàn)出特別的依戀,也就是常說的“陌生人焦慮”以及“分離焦慮”,這些狀況的出現(xiàn)都給睡眠帶來了新的變數(shù)。 在第8個月下旬會開始第6個大腦發(fā)育跳躍期,并持續(xù)接近一個月。 
輔食的添加是這個階段養(yǎng)育最大的課題之一,吃和睡如何安排,需要調(diào)整作息去適應新階段的新挑戰(zhàn)。

第7-9個月的睡眠狀況
在819位參與的調(diào)查的人中,家長普遍感覺到和第4-6個月相比,寶寶睡眠有好轉(zhuǎn),有突然長大之感。
?初見曙光,第7-9個月的睡眠狀況解析
 
第7個月,有部分寶寶,連續(xù)10小時左右睡眠期間,不再需要夜奶了。
小睡數(shù)量逐漸由3覺向2覺過渡,出現(xiàn)并覺的需求。到第9個月末時,傍晚覺正式退出歷史舞臺,大部分小朋友只睡2覺。
?初見曙光,第7-9個月的睡眠狀況解析
 
數(shù)值為經(jīng)驗值,僅供參考)
不少寶寶,小睡有了突破,能超過30-45分鐘達到1-1.5小時以上,即便仍不是自主入睡,一旦睡著卻已經(jīng)能睡長了。
還有部分寶寶,仍然依賴奶睡、抱睡,小睡還是不長,起夜也多。 如果原先的睡眠狀況很差,這是一個比較好的介入時期,因為身體原因沒有前兩個階段那么復雜,睡眠更成熟,內(nèi)外界干擾因素也少。
高發(fā)狀況詳解

同一個網(wǎng)絡(luò)投票中,除卻依賴抱睡、奶睡、睡眠倒退這樣的老問題外
高發(fā)的睡眠狀況包括:翻身影響睡眠、長牙期睡眠變差、分離焦慮、不陪就醒、陌生人焦慮哄睡認人、黃昏覺入睡困難,有不少人同時面臨幾個問題的。?初見曙光,第7-9個月的睡眠狀況解析
 
(投票不是嚴格的科學統(tǒng)計,僅供參考)
1爬、坐對睡眠的影響第7-9個月中,不少寶寶學會了爬,學爬的早晚,和季節(jié)也有關(guān)系,冬季衣服比較厚重,天冷不會舍得放地上,常會拖慢進程。 大運動對睡眠的影響,幾乎在每個階段都會遇到,很難避免。能從翻身影響睡眠的文章中,能找到一些共性的應對法則: 清醒時增加練習的時間、空間;睡眠中爬走、站起時,采用分散注意力、限制活動的方式,盡量維持躺著的狀態(tài); 媽媽們的經(jīng)歷分享:以前晚上我也會和寶寶打“太極”,她如果要站床玩,你硬要她躺下,那情緒不愉快,就開始大哭,之后就不好收場。所以我采取她站她的,但是我會把手握著她腳,她用力,我不使力。她放松松,我拉她靠攏,她情緒很重要,覺得是游戲。如此幾個回合。就躺床安靜的咿咿呀呀睡去 。
2長牙期的“噩夢”
有些早的寶寶4個多月就長第一顆牙了,更常見一些是在6-7個月左右出牙。長牙期間可能會比較喜歡啃咬,口水多,牙齦發(fā)白等。

對睡眠等主要影響可能有:夜醒增加,很難安撫,尖叫驚醒等。不少人先是遭遇夜里無端的尖叫驚醒,等幾天牙尖冒出來,才恍然大悟前幾天的鬧騰是為何。
一般可以給寶寶一些冷藏過的紗布按摩牙齦,給牙膠磨牙棒等,還有遵醫(yī)囑,看看需不需要使用一些止疼藥物。
3突然的分離焦慮媽媽們的經(jīng)歷分享:“過了六個月明顯感覺有分離焦慮了。以前把她放在一個安全舒服的姿勢,給些玩具,自己能自娛自樂20分鐘都沒問題,我跑開能做很多家務。最近發(fā)現(xiàn),同樣情況,我一跑開她就尖叫,好像說,媽媽你去哪兒了啊,我一回來她就沖我笑,自己接著玩! 媽媽出門上班、入睡時間,孩子都可能明顯的表現(xiàn)出分離焦慮。這在7-9個月間,尤為明顯,也是很常見的。
之前有一篇關(guān)于分離焦慮的推送:寶寶老醒來查崗?可能是分離焦慮鬧[附案例分享]
4陌生人焦慮媽媽們的經(jīng)歷:8個半月 前天家里來了客人,姑婆和姥爺,姑婆很喜歡孩子,非要抱,孩子本來就認生,一有逼迫和壓力更甚,哭到崩潰,這3天她一直處于精神緊張狀態(tài),晚上超頻夜醒,很愧疚作為媽媽沒有保護好她
進入本階段,見人就樂的寶寶,也許會在陌生人出現(xiàn)時,一下子嚴肅起來。
初見面就摟就抱,會讓寶寶害怕甚至哭鬧收場。遠道而來的爺爺、奶奶、外公、外婆也遭受到這樣的待遇,有時令人掃興。
 這種由不熟悉的陌生人引起的恐懼,被稱為“陌生人焦慮(stranger anxiety)”,也就是民間所說的“認生”。 
成人要以包容、理解之心,給寶寶們足夠的時間,慢慢地而不是突然靠近,了解了,熟悉了,最后才是愿意親近。

保持生活環(huán)境的相對穩(wěn)定,別頻繁的讓寶寶去適應新環(huán)境、陌生人。
5黃昏覺消失
第7-9個月間,大部分寶寶,黃昏小覺消失。消失過程中,會出現(xiàn)入睡困難,不睡又過度疲勞,令人焦急。 可以參考之前寫過的并覺文章:莫名的入睡困難?可能是要并覺——不可不知的小睡演化史

6奶睡、抱睡——戒比繼續(xù)難媽媽們的經(jīng)歷分享:8個月,因為一個人帶孩子,晚上醒得比較多,為了好哄,總是一塞乳頭盡快哄睡 很多人尤其全職媽媽,在新問題之外,依舊受小睡短、夜醒頻繁等老難題困擾,究其原因,常能發(fā)現(xiàn)與奶睡、抱睡相關(guān)。 問題延續(xù)的原因有很多,最常見的是因為: 
不喂就要哄好久,希望寶寶盡快入睡,別累過頭,所以喂奶;
產(chǎn)后操勞,手腕、腰沒有恢復好,哄睡累,放下易醒,通過躺喂減少疲勞;
夜里怕寶寶哭,把寶寶爸、老人吵醒,只能自己默默喂奶;

尋求改善甚至比靜待時間過去還要費力,想對媽媽們說,一旦你想做改變了,就丟掉心理負擔,鼓起信心,但卻可能長痛不如短痛地帶來轉(zhuǎn)機。

其他還可能遇到的情況1媽媽上班后的起夜增加媽媽們的經(jīng)歷:上班以后換了白天的照料人不適應夜間啼哭;夜里醒來一次,非常清醒,要玩一會才睡覺 第7個月以后,絕大部分職場媽媽返回工作崗位了。比較不巧的是,陌生人和分離焦慮恰在這個時期逐漸顯著,幾種情況交織可能會導致夜醒增多。 記得我們第一次離開家鄉(xiāng),獨自上大學的感受么?離開最熟悉環(huán)境,熟悉的人,這種孤獨和害怕,在、十幾歲時仍然強烈,罔論對一個尚未能學步的嬰孩。 這個階段需要我們格外的耐心呵護,增加睡前的高質(zhì)量陪伴,夜間起夜不一定急于喂奶,多樣化安撫方式。
2 幼兒急疹等疾病引起的睡眠問題媽媽們的經(jīng)歷:母乳娃,9個月幼兒急疹,后來又感冒,心疼發(fā)燒的粘人小妞,結(jié)果夜奶抱睡全回來了。 幼兒急疹為病毒感染所致,6月-2歲是高發(fā)年齡段,很多孩子6個月前沒有幾乎沒有生過病,而幼兒急疹上來就是高熱,不免讓人措手不及,憂心忡忡。 這是一道85%以上的寶寶,都會經(jīng)歷的關(guān)口,做好生病期間的護理,燒退疹出即可確認。 生病期間需要額外的安撫,這也是正常的,放松心情,別強求寶寶睡得和身體無恙時一樣多,這樣你和寶寶都會有壓力。 生病一場,可能使原本已經(jīng)好轉(zhuǎn)的睡眠惡化,之前情況就不好的,更是雪上加霜,很考驗家長的體力、意志力。
3加輔食后的消化不良、便秘媽媽的經(jīng)歷: 11個月,這兩天輔食吃得超好的,每餐一大碗粥。昨天傍晚6點晚餐,老人家喂的,二老邊喂邊逗唱雙簧,不知不覺就喂多了,直接的反應就是,晚上睡下45分鐘開鬧,哄了4次,每次都是哄睡著了放下,幾分鐘又爬起來哭。 古語有云:胃不和則寢不安,有一定的道理,對于寶寶來說,吃太飽不消化、添輔食后便秘,都可能使得睡眠受干擾。 從經(jīng)驗上講,我發(fā)現(xiàn)不少前半夜的頻醒和消化不良相關(guān)聯(lián)。盡量別在晚上加新食物,添加新食物后注意觀察反應,別暴飲暴食,對進行腹部的按摩,都能幫助緩解影響。轉(zhuǎn)自微信公眾號
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