1、安胎可多吃主食及豆類，如：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、紫米、黑米、黑豆、紅薯等米面雜糧、大豆及其制品；
2、肉蛋奶類食品，如：豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等；
3、可多吃蔬菜，如：西紅柿、芹菜、筍、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等；
4、適量吃水果及干果，如：荔枝、櫻桃、草莓、橘子、蓮子等水果，還有榛子、松子、核桃、花生、芝麻等干果類。
1
、忌吃山楂，不宜多食酸性食物。因山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮。孕早期倘若孕婦大量食用山楂或山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產或懷孕后有先兆流產癥狀的孕婦，更應忌食山楂和山楂制品。2、不宜食用甲魚、螃蟹。甲魚、螃蟹雖都是高檔補品，又是味道鮮美的菜肴，但二者都具有較強的活血祛淤的作用，尤其是蟹爪、甲魚殼，具有明顯的墮胎作用，倘若孕婦在懷孕早期食用則會造成出血、流產。
