瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：孕期胖得快 孩子肝受傷
美國(guó)約有9000萬(wàn)人患有脂肪肝，歐洲約有4000萬(wàn)，在印度和中國(guó)等國(guó)，受影響的人數(shù)也不斷上漲。非酒精性脂肪肝是成年人和小孩最常見(jiàn)的慢性肝病，因脂肪堆積在肝臟所致。近日，瑞典隆德大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性懷孕期間體重增長(zhǎng)太快，其后代肝臟差，容易患非酒精性脂肪肝。
研究人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，體重增長(zhǎng)超出正常范圍的孕鼠，其后代肝纖維化的風(fēng)險(xiǎn)較高，這是發(fā)生嚴(yán)重肝病的前兆，后代成年后，肝臟也更容易出現(xiàn)脂肪堆積和炎癥。研究人員認(rèn)為，了解母親懷孕時(shí)的身體狀態(tài)是否會(huì)影響后代肝臟健康，有助開(kāi)發(fā)廉價(jià)的預(yù)防療法，在疾病發(fā)作前將其扼殺。
長(zhǎng)輩都會(huì)讓孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃很多油膩的食物，覺(jué)得這樣能夠給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。研究證實(shí)，這樣對(duì)孕婦和胎兒都沒(méi)有好處。此前加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，孕婦胖太快，會(huì)影響孩子的下丘腦發(fā)育，一定程度上導(dǎo)致孩子發(fā)生代謝紊亂和肥胖。建議孕婦要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。要是覺(jué)得吃不下太多的東西的話，可以多吃流食、半流食，或者少食多餐。（王夷）
孕期媽媽控制自身和寶寶體重的科學(xué)方法
1。在家里準(zhǔn)備一個(gè)體重測(cè)量計(jì)，定期在相同條件下測(cè)定自己的體重，隨時(shí)掌握體重變化情況。
2。一日三餐一定要有規(guī)律。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得過(guò)快、食物嚼得不精細(xì)，不但給胃增加了負(fù)擔(dān)而且不利于消化。
3。盡量少吃零食和夜宵。吃零食是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持體重的大敵，特別是就寢前兩個(gè)小時(shí)左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內(nèi)囤積。
4。避免用大盤子盛裝食物，面對(duì)一大盤子美味的誘惑可能會(huì)失去控制力，可以用小盤子盛裝或者實(shí)行分餐制。
5。有的女性很節(jié)約，家人吃不了的食物也要堅(jiān)持吃掉，盡管自己已經(jīng)吃得很飽了。懷孕期間盡量不要這樣，不要因?yàn)槭澄锷瞎?jié)約了，體重上增加了。
6。多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。
7。少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。
生命時(shí)報(bào)
