不少媽媽在生完孩子以后,就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨疼的現(xiàn)象。那是因?yàn)榕詰言衅陂g增大的子宮壓迫恥骨,所以才導(dǎo)致的。恥骨疼會(huì)讓媽媽全身心都受到影響,下面我們不妨學(xué)學(xué)這些方法,來緩解一下吧!
產(chǎn)后恥骨疼的原因
產(chǎn)后恥骨疼可能是由于分娩期間用力過度或者用力不當(dāng)導(dǎo)致恥骨受到創(chuàng)傷引起的。生產(chǎn)過程中,由于
產(chǎn)程過長(zhǎng)、分娩時(shí)用力不當(dāng)、姿勢(shì)不正確以及腰部受力等多種因素,會(huì)引起骨盆收縮力平衡失調(diào),骶髂關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)微錯(cuò)位,恥骨聯(lián)合面不能恢復(fù)到正常位置,出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨疼痛。
隨著時(shí)間的推移它都是可以自行恢復(fù)的。因?yàn)樵?span id="cqc61anvhd" class='link0'>
順產(chǎn)的過程中,它而是需要從女性的陰道之內(nèi)分泌,而出,這個(gè)時(shí)候?qū)τ趷u骨以及對(duì)于宮頸口會(huì)存在明顯的壓迫。
緩解的辦法
產(chǎn)后一定要注意休息,避免過早下床活動(dòng),產(chǎn)后床上翻身活動(dòng)時(shí)盡量的兩腿并攏,有益于恥骨聯(lián)合分離的恢復(fù)。
現(xiàn)今最直接、最有效的方法是使用骨盆矯正帶,進(jìn)行物理矯正骨盆,對(duì)于緩解恥骨疼很有幫助,而且使用起來也簡(jiǎn)單方便。骨盆恢復(fù)目前最直接最有效的方法就是使用專業(yè)骨盆帶。