懷胎十月，孕媽咪都辛苦啦！雖然日常就很注意飲食，也讓自己成了營養(yǎng)專家，但是臨產(chǎn)前要吃些什么，各位準(zhǔn)媽媽們真的知道嗎？產(chǎn)前要攝取些什么才能讓自己更好的生產(chǎn)呢？我們來看看過來人有哪些經(jīng)驗可以幫我們吧！
生孩子是要花很大力氣的，如果臨產(chǎn)前孕婦的進(jìn)食不佳，由于缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導(dǎo)致滯產(chǎn)，對新生兒安全很有影響，后果是非常嚴(yán)重的。因此，產(chǎn)前孕婦要吃飽喝足。這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。
但是有些臨產(chǎn)婦吃不下這么多食物，或者沒什么胃口，那怎么辦？適量的吃一些巧克力也是可以的，因為巧克力脂肪、糖的含量豐富，產(chǎn)熱量高，所以能夠滿足臨產(chǎn)孕婦的需求。但是有人說巧克力啦，牛奶啦到時候根本沒效果，不如喝紅牛那種飲料，但是大家也明白這類飲料能不喝就不喝，雖然只為了一時效果，但是還是以日常性的補(bǔ)充能量為主吧。
要利于分娩！減少疼痛再好不過啦！
分娩痛是人生在世可能遇到的最大的疼痛感，要是能稍微不那么痛，稍微好一點都是好的，所以在臨產(chǎn)階段，孕婦的飲食應(yīng)該利于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛，這類食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、蜂蜜、茨菰等。
分娩過程中會消耗不少水分，所以臨產(chǎn)前應(yīng)該吃含有水分的半流質(zhì)軟食，面條、大米粥都是不錯的選擇。有經(jīng)驗的母親可能會建議產(chǎn)婦吃紅糖臥雞蛋、雞蛋羹或者肉絲面，這些都是不錯的食物，既能補(bǔ)充能量，又能補(bǔ)充水分，但雞蛋不能多吃，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，所以吃十個八個雞蛋當(dāng)飯是不靠譜的，營養(yǎng)過甚也沒什么用，一兩個就足夠了。
當(dāng)然能吃啦，而且是很好的選擇哦！臨產(chǎn)前可以選擇香蕉、橘子、山楂、桂圓這些水果，香蕉能夠促進(jìn)胃腸蠕動，還有豐富的纖維素和鐵元素，而橘子可以增強(qiáng)血管彈性和韌性，對山楂則能夠生津止渴、散瘀活血，桂圓能夠補(bǔ)心血不足，這些水果對媽咪的身體都很有好處呢！但是也要注意粗纖維的食物不能攝入過多，畢竟粗纖維不能消化，只能排出體外，而生孩子要花力氣，出現(xiàn)很窘迫的情況……嗯……感受不太好對吧。
