是不是還在為該喂寶寶什么輔食而發(fā)愁呢？除了外賣的食物，我們能不能親手為寶寶準(zhǔn)備一些安全美味又有營(yíng)養(yǎng)的輔食呢？
■嬰兒米粉制作
制法：將米洗凈晾干，在粉碎機(jī)里打成粉末后，上鍋蒸20分鐘，晾涼放入冰箱保存。使用時(shí)加水調(diào)成糊狀。
注意：寶寶接觸輔食，最適合從米粉開始，但此時(shí)寶寶對(duì)于鐵的需求較多，所以自制米粉除大米外，可增加小米或糙米的成分。不建議和配方奶等調(diào)制成奶糊然后用奶瓶喂食，這樣會(huì)剝奪寶寶學(xué)習(xí)咀嚼的機(jī)會(huì)，另外初次喂食請(qǐng)不要在米粉里隨意“加料”，也不要加鹽，原味即可。
■嬰兒肉泥制作
制作：選擇瘦肉煮熟，用料理機(jī)打碎即可。食用時(shí)可調(diào)成糊狀。
注意：不要選擇肥肉，不要添加調(diào)味料。
■果泥菜泥制作
制作：建議選擇香蕉、蘋果等水果，或南瓜、胡蘿卜、青菜等蔬菜，洗凈蒸熟后，用料理機(jī)打成泥狀食用。
注意：不要一次使用多重原料，以免寶寶發(fā)生過敏等問題時(shí)，不知道問題出在哪里。另外蔬果含纖維多，一定要打碎，否則可能吃進(jìn)去是啥樣，拉出來還是啥樣哦。
■嬰兒稀飯制作
制作：青菜肉末嬰兒稀飯，可選擇胡蘿卜(25克)、嫩青菜(2棵)、豬肉(20克)、大米、植物油(3-5克)。將胡蘿卜、青菜嫩葉洗凈，剁碎備用；豬肉剁碎或絞碎；然后將適量的大米，淘洗干凈后，放入小電飯煲或鍋里，加入適量的水，再放入胡蘿卜碎和肉泥。之后加熱，等開鍋后，繼續(xù)加熱15-20分鐘。即將出鍋時(shí)再加入青菜葉，滴幾滴植物油(麻油或亞麻籽油)。
注意：不要放調(diào)味料，尤其是鹽，油也只需滴幾滴。青菜葉不要過早加入，以免在高溫下導(dǎo)致
維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素成分被破壞。
