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我們都知道，懷孕后，孕婦吃燕窩對(duì)孕婦和胎兒有很大的保健作用，但很多孕婦不知道怎么吃燕窩，或者有些孕婦認(rèn)為吃燕窩的方法只是冰糖燕窩。其實(shí)，吃燕窩的方法有很多。在這里明宮燕君就有一些懷孕的食譜分享給大家。
 
紅棗百合燕窩
在早孕期，孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈。大棗能分泌唾液，降低孕婦對(duì)妊娠的反應(yīng)。此外，紅棗、百合能使孕婦清熱潤(rùn)肺，補(bǔ)血安神，減少早孕失眠。
材料科學(xué)：
燕窩3-5克，紅棗3-5克，百合和冰糖
步驟：
1把燕窩泡好，洗干凈，放干。把棗子和百合洗凈。把它放在一邊。
2將燕窩放入燉盅中燉10-15分鐘。
3將紅棗和百合放入燉肉中，繼續(xù)燉5分鐘。
4把棒棒糖放進(jìn)燉杯中燉5分鐘。
 
核桃露燕窩
懷孕中期，孕婦的免疫力和寶寶的大腦發(fā)育非常重要。核桃對(duì)大腦有好處。燕窩和牛奶含有大量蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)供給。
材料：燕窩3-5g，核桃適量，牛奶適量
步驟：
1燉杜蘭朵
2把牛奶、核桃和水放進(jìn)攪拌機(jī)里，攪拌成漿
3將燕窩倒入核桃醬中，攪拌均勻即可食用。
 
牛奶花生燕窩
功效：緩解惡心、催乳素、肺燥、咳嗽
材料：燕窩3-5g，適量花生
步驟：
把花生煮透放一邊。然后把燕窩糖放進(jìn)燉肉里。水可以超過(guò)配料。燉大約25分鐘。最后，加入熟透的花樣和牛奶
 
好了，今天明宮燕君就分享到這里了，歡迎小伙們討論分享。
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回復(fù)（2）
超級(jí)版主
勛章
發(fā)表于2020-04-25 09:20:09

謝謝分享
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貴賓
勛章 勛章
發(fā)表于2020-04-25 09:51:26

謝謝分享！
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