最近發(fā)現(xiàn)了一些食物治療小兒百病的書籍，在我家寶寶不舒服的時(shí)候嘗試著吃過，感覺不錯(cuò)。整理成文章，拿出分享，希望更多爸爸媽媽因引文此貼收益！
小兒感冒是寶寶最常見的疾病。寶寶感冒大致有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和暑熱感冒三種。媽媽們注意啦！不同的感冒要用不同的方法哦！風(fēng)寒感冒的寶寶要多吃一些富含維生素的食物，風(fēng)熱感冒的寶寶要多補(bǔ)充水分，暑熱感冒的寶寶的飲食宜清淡，少吃高蛋白質(zhì)食品。
咳嗽是也是很另我們擔(dān)心的一件事情，各位媽媽們，又沒有？寶寶咳嗽時(shí)間稍微常點(diǎn)我總是擔(dān)心時(shí)間常了落下病根。其實(shí)咳嗽也有講究的，患病時(shí)間長(zhǎng)且反復(fù)發(fā)作的是“內(nèi)傷咳嗽”；繼發(fā)于感冒后的是“外感咳嗽”。外感咳嗽有風(fēng)熱、風(fēng)寒之分，舌苔是紅色或黃色，是風(fēng)熱咳嗽；舌苔是白色的，是風(fēng)寒咳嗽。內(nèi)傷咳嗽的寶寶應(yīng)吃調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)肺和補(bǔ)腎的食物；風(fēng)熱咳嗽的寶寶內(nèi)熱較盛，應(yīng)吃化痰、止咳、清肺的食物；患風(fēng)寒咳嗽的寶寶應(yīng)吃化痰、止咳、溫?zé)岬氖澄铩?/div>
荸薺百合羹
材料 荸薺30克、鮮百合5克、雪梨l個(gè)。
調(diào)料 冰糖。
做法
1.荸薺去皮，洗凈，搗爛；雪梨洗凈，去核，連皮切末；百合洗凈備用。
2.沙鍋加清水，放入荸薺、百合、雪梨大火煮沸，放入冰糖，用小火煮至湯稠即可。
小貼士 荸薺味甘，性微寒，有清熱生津、涼血解毒、化痰消積的作用；梨能潤燥化痰；百合可以潤肺止咳。三者合用能滋陰潤燥、化痰止咳，對(duì)寶寶咳嗽有很好的緩解作用。
橘皮粥
材料 鮮橘皮30克、大米100克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.鮮橘皮洗凈，切絲；大米淘洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)左右。
2.煲鍋加入適量清水，放入橘皮絲大火煮沸，再加入泡好的大米，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，粥成后，放入白糖攪勻即可。
小貼士 橘皮也含有較高的營養(yǎng)，有止咳利尿、健胃止嘔的功效。需要注意的是橘肉并沒有這樣的功效，所以要用橘皮做粥，而不是橘肉。
香梨去熱粥
材料 梨250克（1個(gè)）、大米100克。
調(diào)料 冰糖。
做法
1.將梨洗凈，去皮、去核，切小丁備用；大米洗凈備用。
2.煲鍋內(nèi)加入適量清水，放入大米大火煮沸，再用小火慢熬，粥將好時(shí)，放入梨丁、冰糖，再煮10分鐘即可。
小貼士 梨味甘性寒，具有清熱降火、止咳化痰、潤肺去燥的功效。能緩解寶寶感冒癥狀，也有較好的止咳作用。
小兒便秘食療法
如果寶寶平時(shí)排便較規(guī)律，突然兩天以上不解大便，同時(shí)伴有腹痛或腹脹，就是便秘了。寶寶便秘怎么辦呢？多食富含維生素和膳食纖維的食物可以預(yù)防便秘。
核桃銀耳湯
材料 核桃仁30克、銀耳10克、豬瘦肉100克。
調(diào)料 鹽。
做法
1.核桃仁洗凈；銀耳用清水泡發(fā)，去掉未開的根部及發(fā)黃的部分，撕成片；豬瘦肉洗凈，切片。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入核桃仁、銀耳與肉片，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮至肉熟爛，加入鹽調(diào)味即可。
芝麻杏仁糊
材料 黑芝麻、大米各30克，甜杏仁10克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.黑芝麻、大米去除雜質(zhì)，洗凈，用清水浸泡至軟，撈出瀝干，研磨成末或用攪拌機(jī)打碎。
2.杏仁洗凈，涼干，研成或用攪拌機(jī)打成細(xì)末。
3.將杏仁末放入芝麻米末中，用沸水沖成稠糊狀，加入白糖攪勻即可。
紅薯粥
材料 新鮮紅薯（紫皮黃心最好）250克、大米60克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.紅薯用清水洗凈，連皮切塊；大米洗凈。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入紅薯塊、大米同煮。
3.粥成時(shí)加入白糖攪勻，再煮沸兩次，關(guān)火即可。
不過我家寶寶原來便秘的時(shí)候我通常會(huì)給他吃點(diǎn)香蕉，感覺效果也挺好的！
小兒腹瀉食療法
拉肚子是寶寶的常見病，也是一種非常常見的小兒疾病。如果非感染性腹瀉可以進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)為主，感染性腹瀉要在藥物治療基礎(chǔ)上進(jìn)行輔助食療。寶寶吃飯以軟、爛、溫、淡為原則，可吃些粥、爛面條等，忌生、冷、硬的食物。不要喝含糖分較高的糖水、果汁等，避免加重脫水。
胡蘿卜燴豆角
材料 胡蘿卜1根、豆角250克。
調(diào)料 植物油、鹽、蒜丁。
做法
1.豆角去蒂，洗凈，切長(zhǎng)段；胡蘿卜洗凈，切條。
2.鍋內(nèi)加油燒熱，放蒜丁爆香，放胡蘿卜條、豆角段，加鹽翻炒約1分鐘，加涼開水，蓋上蓋子，用中火燜5分鐘即可。
土豆泥餅
材料 土豆100克、面粉200克、雞蛋2個(gè)。
調(diào)料 植物油、鹽。
做法
1.把土豆洗凈、蒸熟、去皮、搗成泥狀，加入雞蛋、鹽、面粉和在一起，做成10個(gè)圓形的等分餅坯。
2.鍋中加油燒熱，把土豆餅坯逐個(gè)放到油鍋里炸1分鐘撈出。
3.將油鍋繼續(xù)加熱，至七成熱時(shí)，再將土豆餅坯放進(jìn)去，再炸半分鐘成金黃色即可。
栗子山藥姜棗粥
材料 粟子、紅棗各30克，山藥60克，生姜6克，大米100克。
調(diào)料 紅糖。
做法
1.粟子剝殼去衣膜，洗凈；紅棗洗凈，去核；山藥洗凈，去皮，切塊；生姜洗凈，切片；大米用清水洗凈。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入栗子肉、紅棗、山藥塊、生姜片、大米煮成粥。
3.粥成后加入紅糖攪勻即可。
蓮藕粥
材料 蓮藕250克、大米100克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.蓮藕洗凈，去皮，切薄片；大米洗凈。
2.沙鍋置火上，加入適量清水，放入藕片、大米煮粥。
3.粥熟后，加入白糖攪勻即可（可用顏色鮮艷的橘皮切絲作裝飾，吸引寶寶食欲）。
小兒濕疹食療法
濕疹特別是在我們濕熱的南方小寶寶也是非常容易發(fā)生的狀況，前段時(shí)間我家寶寶的雙頰、額部和下頜部都出現(xiàn)了這種狀況。前段家長(zhǎng)派手機(jī)客戶端看到這本書，覺得我一定要把這個(gè)帖子分享出來，讓更多的爸爸媽媽和孩子受益。寶寶患濕疹時(shí)，飲食中鹽的用量要少，同時(shí)忌給寶寶吃容易過敏的食物，如雞蛋、黃魚、牛羊肉、海鮮類食物。
玉米須飲
材料 玉米須15克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.玉米須用清水洗凈，風(fēng)干。
2.沙鍋加入適量清水，放入玉米須，用小火煎煮30分鐘，再放入白糖調(diào)味即可。
薏米紅豆粥
材料 薏米30克、紅小豆20克、大米10克。
調(diào)料 冰糖。
做法
1.薏米、紅小豆、大米分別淘洗干凈，薏米、紅小豆分別用清水浸泡2?3小時(shí)備用。
2.鍋置火上，倒適量清水燒沸，先放入薏米、紅小豆煮沸10分鐘后，加入大米同熬成粥，加冰糖調(diào)味即可。
小貼士 薏米能治濕疹、利腸胃、消水腫；紅小豆也有明顯的利水、消腫功效，寶寶常食，能緩解過敏，也不給脾胃造成負(fù)擔(dān)。
毛豆絲瓜湯
材料 毛豆粒、絲瓜各100克。
調(diào)料 姜片、鹽、料酒、香油、味精、香菜段、清湯。
做法
1.毛豆粒入沸水中稍焯，撈出；絲瓜去皮，洗凈，切塊。
2.湯鍋置火上，加適量清湯，大火煮沸后加入毛豆粒、姜片、料酒，改小火煮10分鐘，加入絲瓜塊煮至熟軟。
3.加鹽、味精調(diào)味，淋入香油，撒上香菜段即可。
綠豆奶酪
材料 綠豆30克、紅小豆20克、鮮奶1袋、瓊脂10克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.綠豆、紅小豆淘洗干凈，放入高壓鍋中煮熟；瓊脂用熱水浸泡。
2.鮮奶倒入鍋中煮沸，加入白糖煮至溶化。
3.另取鍋倒入少許水煮沸，放入瓊脂煮至溶化，將其倒入煮沸的奶中，小火煮3分鐘后倒入玻璃碗中涼涼，待其凝固，上面撒上熟綠豆和熟紅小豆即可。
消化不良的寶寶常會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心等，食欲也會(huì)減退，夜里會(huì)睡不安穩(wěn)。消化不良一般是由胃動(dòng)力障礙引起的。寶寶應(yīng)有規(guī)律的進(jìn)餐，定時(shí)定量，能幫助消化腺的分泌，利于消化。飲食的溫度要適宜，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽，能保護(hù)胃黏膜。不吃不易消化的脂肪類及高熱量的食物，以免加重病情。
海蜇荸薺湯
材料 海蜇30克、荸薺15克。
調(diào)料 鹽。
做法
1.海蜇用溫水泡發(fā)，洗凈，切末；荸薺洗凈，去皮，切小丁。
2.煲鍋加入清水，放海蜇末、荸薺丁大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煎煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
胡蘿卜湯
材料 胡蘿卜100克。
調(diào)料 紅糖。
做法
1.胡蘿卜洗凈，切小塊。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜塊煮。
3.待胡蘿卜塊煮至熟爛時(shí)，加入紅糖攪拌均勻，待再次煮沸即可。
小貼士 胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能使大便成形，吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是很好的止瀉食物，對(duì)寶寶消化不良有好的調(diào)養(yǎng)功效。
粟米山藥粥
材料 粟米50克、山藥25克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.粟米洗凈備用；山藥洗凈，去皮，切小塊備用。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入粟米、山藥塊，大火煮沸后，再小火煮至粥爛熟，加入白糖攪勻即可。
小貼士 山藥具有收澀作用，加上富含粗纖維的粟米做成粥，對(duì)寶寶的消化不良、大便稀溏及脾胃虛弱有很好的調(diào)理作用。
清煮嫩豆腐
材料 豆腐400克。
調(diào)料 鹽、蔥花、香油、水淀粉。
做法
1.豆腐洗凈，切小方丁，用清水浸泡30分鐘，撈出瀝水。
2.煲鍋置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至熟，用水淀粉勾薄芡，加入鹽、蔥花、香油調(diào)味即可。
小貼士 豆腐含有鐵、鈣、鎂等元素，還有糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白等，能增加營養(yǎng)、幫助消化，對(duì)寶寶的腸胃有一定調(diào)養(yǎng)作用。
鵝口瘡
鵝口瘡是一種口腔黏膜感染性疾病，2歲以內(nèi)的寶寶是多發(fā)群體。寶寶的頰、舌、口唇部會(huì)出現(xiàn)白色狀如奶塊的斑塊，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)煩躁不安、哺乳困難，也伴有輕度發(fā)熱。媽媽要給寶寶勤喂水，吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。月齡較小的寶寶因口腔疼痛不肯吸奶時(shí)，可用小勺喂奶，保證營養(yǎng)充足。避免給患病寶寶吃酸、辣或過燙食物，以免引起寶寶疼痛。
苦瓜汁
材料 苦瓜300克。
調(diào)料 冰糖。
做法
1.苦瓜洗凈，剖開，去瓤，切成塊，榨汁，倒出后去渣，留汁。
2.沙鍋加水、苦瓜汁煮沸，加冰糖稍煮即可。
荷葉冬瓜湯
材料 荷葉5克（半張，鮮干皆可）、冬瓜250克。
調(diào)料 鹽。
做法
1.荷葉用清水洗凈，撕片；冬瓜用清水洗凈，去瓤、去皮，切片備用。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入荷葉片、冬瓜片一起煮。
3.待冬瓜片熟后，將荷葉揀出，用鹽調(diào)味，飲湯吃冬瓜片即可。
番茄糯米粥
材料 番茄100克、糯米50克。
調(diào)料 蜂蜜。
做法
1.番茄用清水洗凈，去蒂、去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁；糯米用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入番茄汁、糯米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮，待粥變稠時(shí)，加入適量蜂蜜攪勻即可。
蓮子綠豆粥
材料 大米200克，干百合25克，蓮子、綠豆各50克。
調(diào)料 冰糖。
做法
1.干百合用溫水泡發(fā)，再用清水洗凈，切��；蓮子洗凈，去心；大米、綠豆分別洗凈備用。
2.煲鍋置火上，加適量清水燒沸，放入大米、蓮子、綠豆，用大火煮沸，再用中火熬煮。
3.30分鐘后，放百合丁、冰糖煮稠即可。
小兒夜啼食療法
小兒夜啼這個(gè)不用我解釋相信大家都非常明白，有很多家長(zhǎng)相信也像曾經(jīng)的我一樣受寶寶夜啼的困擾。夜啼主要有生理性和病理類兩種。生理性夜啼哭聲響亮，哭鬧間歇精神狀態(tài)和面色正常。病理性夜啼會(huì)突然啼哭，四肢屈曲，兩手握拳，哭鬧不休。為寶寶多補(bǔ)充維生素D能緩解夜啼。寶寶餓了，要及時(shí)喂食，能防止寶寶因饑餓而夜啼。寶寶入睡前不要喂食容易脹氣的食物，如豆?jié){、蘿卜水、蘋果汁等。
香菇黃花菜湯
材料 黃花菜50克、香菇片各20克。
調(diào)料 鹽、香油、姜絲。
做法
1.黃花菜泡發(fā)，去蒂，切段。
2.煲鍋內(nèi)加水，放姜絲、黃花菜、香菇片煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，加鹽、香油即可。
蓮子紅棗羹
材料 蓮子60克、紅棗120克。
調(diào)料 白糖。
做法
1.紅棗洗凈；蓮子用牙簽挑去蓮心，洗凈備用。
2.煲鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3.放入蓮子，繼續(xù)用小火煮30分鐘，待紅棗、蓮子熟爛后，加入白糖攪拌均勻，再次煮沸即可。
鯽魚糯米粥
材料 鯽魚1條、糯米60克。
調(diào)料 姜末、蔥末、鹽。
做法
1.鯽魚宰殺后去鱗、內(nèi)臟，用清水洗凈，去皮骨，切成塊；糯米洗凈，浸泡1小時(shí)備用。
2.將鯽魚塊、糯米下鍋，加入清水煮沸，再改用小火慢煮，熬成稠粥，加姜末、蔥末、鹽調(diào)味即可。
小貼士 鯽魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白，具有健脾利濕、和中開胃的功效，對(duì)寶寶脾胃虛寒而引起的夜啼有較好的食療效果。
這就是我看到的幾種食療方法，樓主覺得如果寶寶有輕微的病癥可以進(jìn)行食療法。如果生病較嚴(yán)重，在醫(yī)院治療的同時(shí)，配合食療也是非常重要的。需要的各位爸爸媽媽快點(diǎn)收藏起來吧！
