親愛的朋友們知道胎兒的第一次胎動是什么時候嗎？是在孕16周的時候。不過也有更晚的孕婦，但是基本上到了孕16周的時候準媽媽們就可以開始期待了呢。孕16周也就是懷孕4個月左右了，這個時候肚子已經(jīng)很明顯了，胎兒的發(fā)育已經(jīng)到了比較完整的階段，這個時候孕媽媽的孕期反應(yīng)也會變得比較敏感了，各種之前沒有的反應(yīng)可能這個時候要出來了，可能會有孕媽媽覺得食欲增加或者消化系統(tǒng)減弱等現(xiàn)象。那有沒有孕16周的一些注意事項呢？一起來看看。
孕16周
孕16周胎兒和孕婦的情況：
胎兒發(fā)育：
胎兒現(xiàn)在的身長大約12厘米，體重達到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己會在子宮中玩臍帶，可以不斷的吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是，在寶寶16周的時候你對胎動的感覺更加明顯，有時還會有些觸痛感，這些都是正常的反應(yīng)。他/她的生殖器官已經(jīng)形成，通過B超可以分辨出胎兒的性別。查看雙胞胎發(fā)育圖
懷孕癥狀：在生理上的感覺：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由于消化系統(tǒng)功能減弱，容易發(fā)生消化不良及便秘。情緒上的感覺：情緒波動有所減少，已經(jīng)習慣懷孕的變化�？赡艹霈F(xiàn)暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發(fā)生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩后會自行消退。
孕16周重要事項
1、聽胎心：胎心、胎動是胎寶寶在向親愛的媽媽傳遞著健康與否的信息。 從孕16周末起，孕媽媽可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議（并非必要），使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動120～160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動過快、過慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。
2、妊娠貧血 ：如果你之前沒有補充鐵質(zhì)，現(xiàn)在一定要開始重視了。由于妊娠血容量的增加，血液稀釋，如果不及時補鐵，很容易出現(xiàn)妊娠貧血。
3、睡席夢思床好嗎：孕媽睡席夢思床 容易導致脊柱失常，并且不利翻身。孕媽媽以睡棕繃床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。
4、第一次胎動的感覺：有些孕媽在本周能夠感覺到“第一次胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經(jīng)驗的孕媽媽常常會分不清。如果感覺到第一次胎動，記得記錄下時間哦，下次產(chǎn)檢的時候告訴醫(yī)生。
5、體重增加過多就要節(jié)食嗎：雖然孕期體重增加過多會增加你的高血壓和懷上巨大兒的可能性。但是也不要進入飲食的誤區(qū) ，靠節(jié)食來減緩體重增長的速度。正確的方法是，請醫(yī)生給你一些均衡飲食的建議，使你能夠達到孕期的標準體重 。
6、鼻出血：這是因為多余的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。當孕媽媽出現(xiàn)鼻出血時 ，用一張餐巾紙捏住鼻子，向后仰頭止住鼻出血。
7、過渡擔心胎兒：幾乎每個孕媽媽都做過這樣的夢：生出畸形兒或某種動物，夢是潛意識的表現(xiàn) ，揭示了孕媽媽焦慮的情緒，并不是將來要發(fā)生的事情。不要讓這些自己制造出來的可怕想法擠爆你的腦袋，多參加一些孕婦課程，與過來人多交流，會驅(qū)除你的擔憂。
8、孕媽媽能開車嗎 ：孕婦的肚子隆起部位偏低，一般不會被安全帶勒傷，只是急剎車往前沖時，容易撞上方向盤，所以開車時應(yīng)減速慢行。另外，孕婦在開車時可以把座位調(diào)后，離方向盤遠一點，同時注意開窗通風。
懷孕16周營養(yǎng)提示
現(xiàn)在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長上堅固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應(yīng)，且易使人發(fā)胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍，鐵質(zhì)比白糖多1倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。
懷孕16周胎教提示
準媽應(yīng)該看一些使人精神振奮、情緒良好的書。這不僅可以使孕婦本身得以充實、豐富，同時熏陶了腹中的寶寶，使胎兒事先擁有了朦朧美的意識，出生后一般也較其他嬰兒聰慧、活潑、可愛。孩子與母親的關(guān)系會因此而倍感親密。
孕16周時讓很多準媽媽幸福感倍增的時期，祝準媽媽們都能生個漂亮寶寶！
