1、少吃辣食多喝水。 冬天人們喜歡吃辣食，同時，由于出汗少，常常不會覺得口渴，這樣，喝水也減少了。而這些常常會引起大便干結(jié)。干結(jié)的大便會使腸道中的毒素增多，從而使皮膚變糟糕。應(yīng)該少吃辣食，并注意多喝水，多吃水果和蔬菜。
2、保持睡前放松訓(xùn)練。
睡覺前練一練瑜珈、氣功的放松練習(xí)，或者讓愛人撫摩、按摩，都是很好的入睡方法，肌膚的接觸不僅可以使身體平靜，也可以讓孕婦的心情愉悅。
3、每次洗臉時應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。
由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對減少，每日兩次即可。洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些
維生素B2，C片，以防皮膚干裂。保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。
4、準(zhǔn)媽媽能用護(hù)膚品嗎
妊娠會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素水平改變，影響到皮膚的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得格外柔嫩紅潤，有的人會出現(xiàn)皮膚過干或者過油的情況，易敏感，有的還會出現(xiàn)色素沉積或者色斑問題。
需要提醒的是，懷孕后母體的養(yǎng)分是通過
胎盤供給胎兒，很多小分子物質(zhì)能透出胎盤屏障到達(dá)胎兒體內(nèi)，直接影響到胎兒的生長發(fā)育。在懷孕的前三個月，胎兒是最不穩(wěn)定的，所以在這期間要格外注意。這段時間，你的身體會自然提高自身的防御能力，這就導(dǎo)致皮膚變得比較敏感或是警覺，對添加了香料、酒精或添加劑的產(chǎn)品容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)過敏，由于此階段是禁忌用藥的，所以對于準(zhǔn)媽媽們來說，那是相當(dāng)痛苦的。
注意事項(xiàng)
建議準(zhǔn)媽媽盡量選擇沒有刺激成分，不含香料等的保濕潤膚品，也就是人們常說的“基礎(chǔ)類保養(yǎng)品”，可以選用一些正規(guī)品牌的藥妝產(chǎn)品，這樣都是經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)測試的，有效性和安全性都是可以得到保證的。
