媽媽在懷孕期間和生產(chǎn)后乳房都會(huì)很大程度的變大達(dá)到豐胸效果，是因?yàn)閷殞毸璧哪趟奶畛涫谷榉孔兊糜执笥滞�，這無疑是很多胸小媽媽的福音。但是，斷奶后缺少乳汁的填充乳房自然會(huì)下垂變小豐胸不再，媽媽們?nèi)绾巫龅綌嗄毯笮夭恳廊煌Π伟寥�，以下就是斷奶后的豐胸方法，媽媽們快來學(xué)學(xué)吧。
1、
孕期預(yù)防: 想要避免
產(chǎn)后乳房下垂，必須要從懷孕時(shí)開始注意預(yù)防。首先，懷孕期間媽媽們應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則會(huì)導(dǎo)致由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長(zhǎng)而使乳房下垂。
2、
乳房按摩: 一般來說，斷奶后的豐胸按摩有兩種方式:一種是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)乳房各做10次。豐胸按摩的目的主要是為了促進(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)促進(jìn)
雌激素的分泌，以達(dá)到防止乳房萎縮，豐滿胸部的效果。另一種方式就是沖涼時(shí)，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣可以使乳房變得更有彈性。
3、做俯臥撐: 堅(jiān)持做俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型和姣好的身材曲線，而且能增強(qiáng)乳房的支撐作用，防止乳房下垂。
4、科學(xué)斷奶: 要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡采用吃藥或打針的方法進(jìn)行斷奶，因?yàn)檫@樣容易造成乳房急速收縮，從而導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達(dá)到回奶的效果，或者通過逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達(dá)到戒斷的效果。
5、重拾性愛: 媽媽在產(chǎn)后需注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠，以避免體重在短時(shí)間內(nèi)急劇下降，與此同時(shí)可以在采取避孕措施的情況下適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)性生活。一般情況下，醫(yī)生不提倡使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に卦诖龠M(jìn)乳房發(fā)育的同時(shí)，也可能會(huì)引起其他器官的變化。
豐胸食物：
1.木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對(duì)于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會(huì)更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對(duì)牛奶過敏可單獨(dú)喝木瓜汁。
2.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
3.種子，堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富
蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。并且種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。
