八個月寶寶輔食食譜有哪些？寶寶到了八個月已經(jīng)開始斷奶，爸爸媽媽們要給寶寶減少喂奶，添加輔食。隨著寶寶的一天天長大，他們的營養(yǎng)需求也隨之增加。那么，寶寶究竟需要哪些方面的營養(yǎng)呢？適合八個月寶寶的輔食食譜有哪些呢？現(xiàn)在我們就來了解一下吧。
（一）八個月寶寶營養(yǎng)需求
熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。
蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
谷類和其他
碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。
鐵質(zhì)：由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物。
水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。
（二）輔食食譜
豆腐粥
原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干
做法：
1.將豆腐切成小塊。
2.將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3.煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。
雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干
做法：
1.將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
2.將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3.煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
牛肉燕麥粥
原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：
1.燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。
2.將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
3.將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
