男人喝豆?jié){好嗎？之所以說女人適合喝豆?jié){，是因為大豆中含有異黃酮類物質。那么男人適合喝豆?jié){嗎
？因為豆?jié){是早餐很常見的飲品，我相信大家都不會拒絕它吧，那么你了解豆?jié){嗎？其實對于男性來說，喝豆?jié){也有很多好處。男性不必擔心豆?jié){中的雌激素會影響自己的男性性征。那么我們今天就要介紹一下關于男人喝豆?jié){的事可。
男人喝豆?jié){好嗎![[s2042]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/04264.gif)
之所以說女人適合喝豆?jié){，是因為大豆中含有異黃酮類物質。它們具有弱雌激素的活性，對于更年期女性來說，可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等。
對于男性來說，喝豆?jié){也有很多好處。男性不必擔心豆?jié){中的雌激素會影響自己的男性性征，因為由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，對于年輕女性來說，一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對于年輕男性來說，雄激素含量甚高，一杯豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，影響男性性征或影響男童正常發(fā)育。反之，在植物雌激素攝入量高的時候，對于雄激素有稍微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年輕男子喝些豆?jié){，在一定程度上還有利于減少青春痘。
我國食用大豆的歷史悠久。古人說大豆“健脾益氣，補氣養(yǎng)血”，適當喝些豆?jié){，對于男性是有益無害的，從醫(yī)學上講，還可以預防前列腺癌的發(fā)生。
男人喝豆?jié){有害嗎![[s2040]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/04064.gif)
有些說法認為男人不能喝豆?jié){，因為豆?jié){富含雌激素，男人喝豆?jié){會導致性征改變，出現乳房發(fā)育、不長胡子等女性特征。其實，豆?jié){中含有
大豆異黃酮，這是一種屬于類似于激素的物質，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故一向有“植物雌激素”之稱。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對人體的作用是雙向的。當人體內雌激素不足時，能夠給予補充;人體雌激素不缺乏時，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，對于年輕女性來說，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對于男性來說，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，更不可能影響男性性征，或影響男童的正常發(fā)育。豆?jié){中豐富的植物蛋白、鈣質、維生素等營養(yǎng)物質，可調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的功能，對男性來說也是預防骨質疏松的最佳食物之一。
適當吃大豆對男性有益無害。因為女性體內有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合后，才能發(fā)揮出類似于
雌激素的作用。男性體內不存在這種受體，因此豆?jié){內的異黃酮對男性不起作用。
