吃什么增強(qiáng)免疫力？寶寶因?yàn)槟昙o(jì)小，免疫系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，很容易受到外界的病菌侵襲，而且體質(zhì)也偏弱。這個(gè)時(shí)候就需要爸爸媽媽們悉心的照顧。其中，增強(qiáng)免疫力就是家長們需要重視的問題，特別是當(dāng)寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了一下癥狀，例如感冒、手腳冰冷、脾胃虛弱等。接下來就給大家推薦幾個(gè)食譜。
寶寶強(qiáng)健脾胃——姜棗小米粥
原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。
做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。
適合人群：8個(gè)月以上的寶寶
功效：調(diào)和脾胃、解表中和。
小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶寶，較適合服用這道粥調(diào)理。
原料：菠菜100克，粳米30克。
做法：菠菜擇凈清洗，切細(xì)碎備用。先煮粳米粥，將要熟時(shí)放入菠菜，再煮沸即可。
適合人群：8個(gè)月以上的寶寶
功效：和中通便。
寶寶感冒調(diào)理——姜糖粥
原料：生姜15克，紅糖15克，粳米20克。
做法：生姜洗凈切片，把粳米先煮爛，再加入生姜和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生姜即可。
適合人群：8個(gè)月以上的寶寶
功效：解表散寒，溫中降逆。
小提示:在寶寶風(fēng)寒感冒初起，有發(fā)熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的癥狀時(shí)喝這款粥，可以緩解感冒癥狀和縮短病程。媽咪應(yīng)讓寶寶盡可能趁熱一次喝下，喝完后臥床蓋被取汗，以微微汗出為好。
