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更新于2016-08-10 10:13:50
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    黑木耳可以用來(lái)做菜，也可以用作調(diào)料配菜，是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富，質(zhì)地爽口的一種食物，很多人喜愛(ài)黑木耳只是因?yàn)樗目诟�，殊不知黑木耳還有很多你不知道的功效呢！黑木耳有潤(rùn)腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優(yōu)良保健食品。黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、糞石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
黑木耳的功效和作用，這些你都知道嗎
 

    黑木耳的功效和作用：[s2022]
    1． 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
    2． 木耳含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，防止出血。
    3． 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用
    4． 它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
    5． 它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對(duì)無(wú)意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
    6． 木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
    7. 中醫(yī)認(rèn)為木耳的價(jià)值很高，具有一定的，需要注意的是木耳不宜鮮用。
黑木耳的功效和作用，這些你都知道嗎
 

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