哺乳期能吃梨嗎，梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，那么哺乳期能吃梨嗎？一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對(duì)媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕，不能過多的吃梨，一天最多一個(gè)。
關(guān)于哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時(shí)令性水果都可以吃，關(guān)鍵要洗凈、去皮，注意衛(wèi)生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營(yíng)養(yǎng)成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫?zé)嵝缘乃簵�，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果媽媽體質(zhì)偏熱的也可適當(dāng)吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
哺乳期能吃梨嗎
哺乳期吃梨的做法
梨具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰等功效，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。但由于梨性寒，因此生吃梨的方式并不合適哺乳媽媽，而將梨煮成熟食則能夠避免梨的寒性影響哺乳媽媽的乳汁，下面介紹兩款將梨煮成熟食的狀態(tài)的食譜，哺乳媽媽趕快學(xué)起來(lái)哦。
【無(wú)花果雪梨糖水】
原料：梨2個(gè)，無(wú)花果2個(gè)，冰糖2塊，棗、
枸杞適量。
做法：
1、梨兩個(gè)去核后切成塊備用。
2、無(wú)花果，阿膠棗，枸杞適量洗凈備用。
3、冰糖兩塊備用。
4、鍋內(nèi)燒水，水開后把梨倒入。
5、水再開后放入無(wú)花果，棗和枸杞。
6、蓋上鍋蓋改小火燉40分鐘。
7、40分鐘后打開蓋子放入冰糖。
8、把冰糖煮融化了即可出鍋喝了。
營(yíng)養(yǎng)功效：無(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。
哺乳期能吃梨嗎
【山楂梨米糊】
原料：梨1個(gè)，粳米1小碗，山楂糕1小塊，冰糖4塊，
蜂蜜適量。
做法：
1、將梨子削去皮，粳米加少量水用攪拌機(jī)打成米漿。
2、 將山楂糕和冰糖少量水打成泥、梨子去核亦打成果泥。
3、將米漿倒入鍋中加適量水大火燒開，小火煮至濃稠，煮制的過程中要不停地?cái)嚢鑯防止糊鍋。
4、向煮的濃濃的、香香的米漿中加入山楂泥，攪拌，不停地?cái)嚢鑯防止粘鍋。
5、煮到汁液濃稠，大火加入梨子果泥。
6、煮開，至濃稠，加入適量蜂蜜攪拌均勻。
7、冷卻一下，盛入小碗兒，撒上一些山楂糕碎作為裝飾即可上桌。
營(yíng)養(yǎng)功效：山楂酸兒開胃，梨子清甜宣肺。
