蘋果是水果中的佳品，對人的美容、瘦身，甚至是人體健康都有極大的好處，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。但凡事都有兩面性，吃蘋果也不例外。一般來說，吃蘋果有益身心健康。然而，并不是所有人都適合吃蘋果，以下幾類人就不宜吃蘋果。
1. 潰瘍性結腸炎的病人
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
2. 白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果。
患有慢性胃炎的病人平常也要少吃蘋果。本身患有慢性胃炎的患者胃就不好，而蘋果對他們來說非常硬，其中還含有大量的果酸，容易刺激患者的胃壁，因此胃炎患者也最好少吃蘋果。
![[s2034]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03464.gif)
不適合吃蘋果的情況 飯后不宜著急吃蘋果。通常情況下我們都覺得飯后是吃水果的最佳時期，但是科學研究包括我們在日常的生活中發(fā)現(xiàn)，飯后著急吃水果是不好的，尤其是像蘋果，它的皮比較硬，如果是飯后就吃可能會對胃造成很大的傷害，造成胃脹氣、便秘的情況。
飯前也不宜吃蘋果。飯前吃蘋果可能是大家比較常見的一種習慣，但是飯前我們的胃里比較空了，再加上蘋果中含有很多的果酸，對胃會造成一定的侵蝕，不利于身體健康。吃蘋果的最佳時期是在早上的9-10點，或者是飯后半小時。
小貼士：一個蘋果要多久吃完？![[s2036]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03664.gif)
蘋果的營養(yǎng)價值高，含有多種維生素和酸類物質(zhì)。但吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛(wèi)生。
如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對于人體的健康有好處。
至于吃糖，有的人喜歡持續(xù)好幾分鐘含著一塊糖，這其實是壞習慣，因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸。糖在嘴里的時間越長，產(chǎn)生的乳酸越多，發(fā)生
齲齒的機會就越大。
![[s7004]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00164.gif)
以上就是吃蘋果的注意事項，大家平時一定要多加注意。
