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9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜？醫(yī)生提倡鈣的來(lái)源要盡量從平常的飲食上補(bǔ)充，9個(gè)月的寶寶多數(shù)長(zhǎng)了1～2顆牙齒，開(kāi)始學(xué)站立和走步，每日需要鈣量400-500mg；而且寶寶開(kāi)始斷奶，有可能對(duì)奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產(chǎn)品，父母可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

一、9個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀

9個(gè)月寶寶已經(jīng)逐步學(xué)會(huì)站立，扶著東西蹣跚學(xué)步了。假如寶寶缺鈣的話，學(xué)走路時(shí)身體的重量必然會(huì)加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、X型腿”和O型腿”，還容易形成扁平足。

寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見(jiàn)枕禿圈。

9個(gè)月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門(mén)較大。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒動(dòng)作和智力發(fā)育均慢。

給家長(zhǎng)的愛(ài)心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少

2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是9個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

寶寶添加輔食可選的食物越來(lái)越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達(dá)不到9個(gè)月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。

1.白玉金銀湯

原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個(gè)。

做法：

1、清湯煮開(kāi)后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補(bǔ)鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、維持牙齒和骨骼的健康。

2.龍須掛面湯

原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個(gè)，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

做法：熟豬肝切成細(xì)末；菠菜擇洗干凈后用開(kāi)水焯一下，瀝干水切成細(xì)末；龍須面折成短段。鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯，待掛面軟爛時(shí)，將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi)，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。

補(bǔ)鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質(zhì)，可壯骨健腦。

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