寶寶補(bǔ)礦物質(zhì)？礦物質(zhì)是人體所需的微量元素，寶寶缺乏礦物質(zhì)會產(chǎn)生一系列的危害。比如，缺鈣不利于寶寶骨骼的生長；卻鋅會引起寶寶胃口不好。不同的礦物質(zhì)在寶寶身體內(nèi)起著不同的作用。寶寶需要每天補(bǔ)充相應(yīng)的礦物質(zhì)，很多水果就含有礦物質(zhì)，水果好吃又營養(yǎng)，媽媽們可以幫助寶寶養(yǎng)成吃水果的好習(xí)慣哦，下面我們來看看寶寶補(bǔ)礦物質(zhì)可以吃哪些水果？~~![[s2022]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02264.gif)
一、寶寶補(bǔ)礦物質(zhì)——缺礦物質(zhì)危害 寶寶缺乏礦物質(zhì)的攝取容易出現(xiàn)各種營養(yǎng)不良，這對身體健康是不利的。比較常見的佝僂病就是寶寶缺鈣引起的，還有很多礦物質(zhì)缺乏會引起寶寶不適，下面我們就具體了解一下寶寶缺乏礦物質(zhì)危害，以便爸爸媽媽有所認(rèn)識。
1、寶寶缺鈣的危害：寶寶缺鈣會出現(xiàn)佝僂病、軟骨癥、虛弱失眠、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、肌肉抽搐。
2、寶寶缺鐵的危害：寶寶缺鐵會出現(xiàn)貧血，體質(zhì)衰弱對成長發(fā)育有所不利。
3、寶寶缺鋅的危害：寶寶缺鋅食欲差，生長發(fā)育延緩，生殖功能減低。 4、寶寶缺硒的危害：寶寶缺硒心功能受損，免疫力低下，易發(fā)多種傳染性疾病。
各種礦物質(zhì)的補(bǔ)充是為了讓寶寶更健康的成長，媽媽除了從一些補(bǔ)劑中為寶寶獲取營養(yǎng)，也可以從食物中添加，這也是最快最有效的方法。
二、寶寶補(bǔ)礦物質(zhì)——含礦物質(zhì)的水果![[s4012]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/02/13/16/162604_dkldukud_7035bf6c09c7646bdd6cab8775957b94.gif)
1：木瓜，果中之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，所含的木瓜堿具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，可減少青春痘、色斑的產(chǎn)生。
2：草莓，營養(yǎng)素含量豐富，對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。草莓的維生素C含量高，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。
3：橘子，含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
4：柑子，含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等，對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。
5：獼猴桃，維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質(zhì)。
看過上文，相信爸爸媽媽們對寶寶補(bǔ)礦物質(zhì)應(yīng)該有了一個比較明確的認(rèn)識，可以參照上文，對比自家寶寶，缺了什么礦物質(zhì)趕緊補(bǔ)充哦！如果不確定的，可以咨詢醫(yī)生，給出專業(yè)的意見哦~~![[s2024]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02464.gif)
