想生男孩，夫妻雙方吃什么第一要注意盡量均衡、有營(yíng)養(yǎng)。生男孩的飲食控制，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫婦來(lái)說(shuō)，非常重要。很多人說(shuō)吃堿性食物有利于生男孩，這種說(shuō)法有一定的正確性，那么爸爸媽媽們知道什么是堿性食物嗎？除了堿性食物還有什么吃了能生男孩？相信許多想生男孩的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們充滿了疑慮，不知道怎樣的飲食控制時(shí)機(jī)才恰當(dāng)，以及必須持續(xù)多久的時(shí)間，才能夠真正達(dá)到生男孩的愿望。![[s5010]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132252_dlalakml_58df0b0db3c34a6cbeda87f18278a761.gif)
1、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因?yàn)榫S生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險(xiǎn)，提高精子的運(yùn)動(dòng)性。
2、即使是短期鋅缺乏癥也會(huì)減小精子體積和睪丸激素含量。因此，備孕男性的飲食中應(yīng)增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動(dòng)物肝臟等。
3、提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚(yú)中含有維生素d。
4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認(rèn)為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會(huì)減少睪丸激素含量和精子數(shù)量，增加射精中的變態(tài)精子的數(shù)量。
5、吃偏堿性的食物，或含鉀、鈉多的食物，如蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、根莖類(lèi)食物如紅薯、土豆等，生兒子的機(jī)會(huì)較大。
6、多吃高熱量食物。英國(guó)�？巳卮髮W(xué)和牛津大學(xué)聯(lián)合開(kāi)展的一項(xiàng)研究首次證明，孩子的性別與母親的飲食有關(guān)，在受孕期間攝入高能量食物的女性生男孩的可能性更大，而在受孕期間飲食攝入熱量較低或不吃早餐的女性生女孩的可能性更大。
7、多吃谷物早餐。除去多吃高熱量食物生男孩之外，英國(guó)�？巳卮髮W(xué)和牛津大學(xué)的科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽備孕期間多吃谷物早餐易生男孩。懷孕前每天早餐吃谷物的準(zhǔn)媽媽中，59%的人后來(lái)生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。
8、在正常情況下，人們體內(nèi)的酸堿度是相當(dāng)恒定的，因?yàn)轶w內(nèi)有一些非常重要的緩沖物質(zhì)，像碳酸鹽、磷酸鹽和蛋白質(zhì)等，它們可以防止體內(nèi)酸堿度發(fā)生急劇變化，使身體不受外來(lái)因素的影響。想要靠均衡飲食來(lái)改善身體，是持續(xù)而累積的，因此當(dāng)然需要一段時(shí)間的適應(yīng)及調(diào)整。
其實(shí)靠均衡的飲食來(lái)改善身體，是持續(xù)而累積的，因此當(dāng)然需要一段時(shí)間的適應(yīng)及調(diào)整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那么不妨在計(jì)劃懷孕之前的一年，就開(kāi)始動(dòng)手實(shí)行生男孩的飲食調(diào)理，這樣子會(huì)比較有效果。另外，除了準(zhǔn)媽媽本身的控制之外，準(zhǔn)爸爸也必須和妻子同心協(xié)力，一起進(jìn)行飲食控制。![[s2018]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/01864.gif)
