哺乳期能吃火龍果嗎，火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，水溶性
膳食纖維，火龍果是對人一種很好的水果。哺乳期能吃火龍果嗎，一起來看看吧!
哺乳期是可以吃火龍果的�；瘕埞儆胁∠x害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養(yǎng)生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品，最適合哺乳期媽媽享用。
哺乳期能吃火龍果嗎
火龍果可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，預防貧血，抗神經炎，預防口角炎。增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。
哺乳期吃火龍果的禁忌
大家都認為多吃蔬果有益身體健康，但并非所有水果人人都適合吃，有些媽媽是敏感體質，對某些水果會產生過敏，發(fā)生異位性皮膚炎、蕁麻疹等之外，還會造成失眠、胸悶、鼻子過敏、手腳冰冷、便祕等過敏問題。
火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果里的
礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，那哺乳期怎樣吃火龍果才安全？以下幾招教你選火龍果。
哺乳期能吃火龍果嗎
用手指輕輕壓水果一側。它應該有一定彈性。避免買像石頭一樣堅硬的火龍果，否則需要放一段時間才能成熟。
將買回的火龍果放在室溫下的柜子上，直到水果徹底成熟并可以吃為止。成熟的火龍果應放入冰箱保存，通常能保鮮不超過5天時間。
在切開火龍果之前不要忘記清洗表面�？梢匀サ敉馄で谐蓧K制作水果沙拉，或直接吃完整的果肉。果皮富含花青素，也可以用勺子挖來吃的哦。
要記住的是，不要在放入冰箱保存前清洗火龍果，否則容易發(fā)霉。
