海苔吃多了會(huì)怎樣？海苔是沿海地區(qū)餐桌上常見的食物，也是人們喜愛的海產(chǎn)之一。海苔中含有人體所需的
微量元素，對(duì)我們的身體十分有益。但是任何食物適當(dāng)進(jìn)食才能更有利于身體健康，過量進(jìn)食則無益，海苔也一樣。海苔雖然食用價(jià)值高，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)；
然而，海苔的鹽含量較高，如果海苔吃多了，會(huì)誘發(fā)各種疾病。 海苔吃多了會(huì)怎樣：![[s7004]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00164.gif)
一、海苔的營(yíng)養(yǎng)非常高
海苔長(zhǎng)在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，因此海苔含有較多的蛋白質(zhì)和
礦物質(zhì)，而且維生素的含量也非常豐富。其中海苔的胡蘿卜素、核黃素、
維生素A、B的含量尤其高。另外海苔還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質(zhì)，最重要的是海苔里的脂肪很少。所以適當(dāng)吃點(diǎn)海苔能改善微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。然而，不能太貪吃。
二、海苔的鹽含量較高
海產(chǎn)品中的碘含量也非常豐富，所以海苔也不例外。近幾年，甲狀腺癌的發(fā)病率日漸升高就是和碘的攝入量有一定關(guān)系。另外，干海苔里的鹽分和味精含量都很高，吃完記得多喝點(diǎn)水。
綜上所述，海苔吃多了會(huì)對(duì)身體不好，如果要吃，建議大家在選擇這樣的零食時(shí)盡量選擇低鈉、無鹽或者選擇做紫菜包飯、紫菜湯來攝取營(yíng)養(yǎng)減少鹽的攝入量。
海苔吃多了會(huì)拉肚子嗎：
一般情況下，海苔吃多了不會(huì)拉肚子，出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象有可能是與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。出現(xiàn)海苔吃多了后拉肚子現(xiàn)象的原因有以下幾點(diǎn)。
1、吃到假海苔或者劣質(zhì)海苔。
次質(zhì)海苔的表面光澤差，然后片張厚薄不均勻，接著海苔呈紅色并夾雜綠色。其口感及芳香味差，雜藻多，并有夾雜物。所以，吃到假海苔或者劣質(zhì)海苔會(huì)拉肚子。
2、對(duì)海苔過敏
每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，有些人對(duì)海苔有過敏現(xiàn)象，吃多了，就會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象其中的一種是拉肚子，所以，吃海苔之前，要看自己是否合適吃。
最后，海苔不適合多吃，但可以吃一點(diǎn)海苔當(dāng)解饞，要酌量食用。
