無論是在國產(chǎn)影視劇、還是用心體察四周，你就會發(fā)現(xiàn)，一對年歲相當(dāng)?shù)姆蚱蘼叩缴慕耦^，率先離開的大多數(shù)都會是男性。為什么會產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象呢?難道女性是更受造物主偏愛的產(chǎn)物，從出生就開始比男性占優(yōu)勢，命中注定益壽延年嗎?
小編想要告訴您，答案并非如此，男性壽命較女性段，是多種原因綜合作用的結(jié)果。
多種原因的綜合作用
一、心理狀況的不同
男性普遍將“男兒有淚不輕彈”奉為無上名言，從出生后受到父親的影響，到成家立業(yè)后作為家庭的頂梁柱消極情緒不能輕易外露，再到社會認(rèn)知觀念對男性性格的束縛，例如男性就應(yīng)該大大咧咧、外向積極等，男性大多時候都會隱藏好自己的心事，即使遇到一些痛苦壓抑的事情寧愿自己藏起來也不愿意與外人輕易分享，這就導(dǎo)致男性的心理狀況較為壓抑，不及女性經(jīng)常將內(nèi)心消極情緒釋放出來健康。
二、 生活習(xí)慣的差異
由于社會分工的不同，男性交際應(yīng)酬的場合更多，需要喝酒的機會增多，且男性大多有抽煙、酗酒的習(xí)慣，使男性身體健康狀況更差，患病幾率增加。
三、 生理構(gòu)造的不同
女性每月都會在生理排出大量體內(nèi)堆積了一個月的毒素、垃圾，而且女性淚腺更為發(fā)達，通過流眼淚也能排出許多身體廢棄物，這就注定女性身體健康狀況較男性更佳，男性沒有這些生理功能，體內(nèi)會累積較多的廢棄物，增加機體消耗量。
四、 遺傳基因的差異
專家認(rèn)為，從遺傳學(xué)角度分析，長壽是可以遺傳的。如果母親長壽，其子女長壽可能性較大;如果父親長壽，其子女長壽可能性較小。
男性如何益壽延年?
1.養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣
每周吃一次魚。魚中蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。一項新研究發(fā)現(xiàn)，男性每周吃一次深海魚，有助于降低心衰風(fēng)險。從1998到2004年，美國和瑞典兩國研究者隨訪4萬名年齡在45歲~79歲之間的男性，記錄他們的飲食細(xì)節(jié)和健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃一次含豐富不飽和脂肪酸魚類的男性，心衰的發(fā)生率比從不吃魚的男性低12%。
2.多喝綠茶，少飲酒
綠茶中含有豐富的維生素C、葉綠素、氨基酸、茶多酚等，這些物質(zhì)能清除有害的自由基，改善人體生理功能，對高血壓、心臟病、高膽固醇等具有明顯的預(yù)防作用。另外，綠茶含植物雌激素，能幫老年人緩解前列腺增生。瑞士巴塞爾大學(xué)一項針對男性的試驗發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶在短期內(nèi)會增強大腦可塑性，提高短時記憶能力。
3.經(jīng)常運動
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環(huán)。
4.保持健康活力的心態(tài)
那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴(yán)重?fù)p害健康。對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。
5.避免成為單身漢
單身漢比起已婚男性來說更短命。根據(jù)美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調(diào)查了6.7萬名男女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，19~44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，達40%�？梢�，未婚男性短命的幾率是最高的。
究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習(xí)慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習(xí)慣更嚴(yán)重，而且他們心理上有孤獨感。越來越多證據(jù)顯示，人與社會的隔離會大大提高一個人短命的幾率。
