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俗話說“是藥三分毒”，一般人的態(tài)度是，能不吃藥就不吃藥！但是，萬一身體不舒服怎么辦呢？
........................................................................................................一個位老中醫(yī)說了幾個小妙方，很管用，還很簡單，用清水煮一煮就可以搞定。
........................................................................................................很多醫(yī)生病了就會用它，難得一見，一定留好！
一、水煮香菜
........................................................................................................做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。
........................................................................................................1洗腎排毒把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間后你會發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。
........................................................................................................2小兒紅疹寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。
3小兒退燒用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無論是什么原因引起發(fā)熱都可以。 因為香菜根具有促進血液循環(huán)的作用，所以能在短時間內排汗退燒。
二、水煮毛豆
做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開后小火悶5分鐘即可。
1防動脈硬化毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。
2安神助消化常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。
3疲勞乏力毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。
三、水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。
1滋潤皮膚常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無痰等情況的出現(xiàn)。
2祛痘排毒木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。
3平衡血脂木瓜含有豐富的維生素A、維生素C和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對消化不良具有食療的作用。
四、水煮玉米
做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。
1排腸毒玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
2降低血中膽固醇玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
3利尿消腫玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。
五、水煮核桃
做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續(xù)煮，直到?jīng)]有澀味即可。
1增強腦功能水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能；
2去面部皺紋水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。
3利于糖尿病恢復水煮核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
六、水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。
1上火牙疼上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。
2手腳干裂先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復。
3皮膚瘙癢香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。
七、水煮梨
做法：水煮梨后，加入適量冰糖食用。
1慢性咽炎經(jīng)常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。
2緩解高血壓癥高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水；
3保護肝臟經(jīng)常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。
八、水煮蘋果
做法：把蘋果去皮后切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
1寶寶腹瀉水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎癥的作用，對于寶寶出現(xiàn)腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然后用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯改善了。
2腳氣灰甲蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。
3降血糖降血脂蘋果煮熟后，蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。
九、水煮大棗
做法：把整個大棗或切片后的棗放入水中煮開，然后冷到合適溫度飲用即可。
1抗癌提高免疫力紅棗煮熟后含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。
2抗過敏 大棗煮水后擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。
3保護肝臟有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
十、水煮山楂
做法：山楂去核后加山藥、白糖各適量，煮熟后冷到一定程度食用。
1健脾開胃山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。
2雀斑、黃褐斑山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。
3中老年腦動脈硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效.
來源：健康養(yǎng)身
