某天飯點，我媽喊我吃飯...
“紅燒豬蹄，桂花鴨，油燜茄子，炒肉絲。趕緊的，都是你愛吃的菜。”
急著“吃雞”的我，怎么可能丟下隊友去吃飯...
“小西斯，喊你吃飯，耳朵聾啦！趁熱吃...”
飯桌上，我和我媽的對話
我：這油燜茄子還在爆油呢，這么燙嘴
我媽：趁熱吃暖暖胃，一會兒就涼了
我：等不燙嘴了再吃行不
我媽：我們小時候都這么吃，怎么你這嬌生慣養(yǎng)的吃不了�。�
我媽這次沒動手......動的腿...
我就納悶了！大人們說的趁熱吃真的可以暖胃嗎？
為此，我特意請教了專家，聽到專家的回答，差點驚了我一身冷汗！
飲食過熱，食管癌的重要因素之一
專家說了，食管癌，雖然沒有胃癌、肺癌、肝癌出名，但據(jù)國家癌癥中心最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，它在我國惡性腫瘤死亡原因中排第四位。我國是世界上食管癌高發(fā)地區(qū)之一。
我國食管癌發(fā)病和死亡病例約占全球一半。全球每年食管癌發(fā)病為57.2萬人，死亡50.8萬人。我國食管癌每年發(fā)病30.7萬人，死亡28.3萬人。而飲食過熱造成的慢性灼傷，正是誘發(fā)食管癌的重要因素之一。
熱飲是IIA類致癌物
“趁熱吃”、“趁熱喝”……不少人生活中都有這種習慣，殊不知食管癌還專門盯著喜歡“趁熱”的人！
國際癌癥研究機構（IARC）在2016年6月15日《柳葉刀腫瘤學》雜志正式發(fā)表的致癌物評估報告中，將非常熱（高于65℃）的飲品列為很有可能的（IIA類）致癌物。
這項研究報告發(fā)現(xiàn)，在中國、土耳其及南美洲國家地區(qū)的人們通常習慣飲用65℃或70℃以上的水、咖啡或茶，罹患食管癌的風險也隨之提升。
不是說吃得燙就會得癌，而是吃燙的多了會增加致癌風險。
我們的口腔和食道表面都覆蓋著柔軟的黏膜。正常情況下，口腔和食道的溫度多在36.5℃-37.2℃，能耐受的高溫也只在50℃-60℃。當口腔感覺到很燙時，溫度大多已在70℃左右。
經(jīng)常吃燙食的人，口腔已經(jīng)習慣了高溫。在食物溫度很高的情況下，也不覺得燙，但實際損傷已經(jīng)存在。在接觸到65℃以上的熱食、熱飲時，食管黏膜會有輕度灼傷。受傷了，組織細胞便開始新生。但如果經(jīng)常燙傷口腔和食道黏膜，會引起食管黏膜的慢性炎癥反應，從而增加食道癌變的風險。
這些壞習慣也會促成食管癌
除了燙，這些壞習慣也會促成食管癌！
腌制、霉變食物
腌菜、霉變的花生中，容易產(chǎn)生黃曲霉素或亞硝酸鹽。它們對食管黏膜造成的是化學性損傷。這種損傷會直接形成點狀病變，然后面積越來越大直到癌變。
烤炸食品
燒烤、油炸食品等也含有很多亞硝酸鹽等致癌物。
無辣不歡
有研究表明，過量吃辣椒與癌癥風險增加相關。過于辛辣的食物容易損傷食管上皮，引起上皮細胞變性，造成黏膜炎癥，影響細胞核酸代謝，增加致癌物的敏感性，有可能促使食管發(fā)生癌變。
吸煙喝酒
在吸煙酗酒的人群中，食管癌發(fā)生的幾率也會升高。煙草中的很多致癌物質(zhì)能夠隨唾液或食物進入食管，久而久之攻擊食管粘膜，引起食管癌。而烈性酒對食管黏膜造成物理性的刺激損傷，會直接在食管黏膜上留下瘢痕。
吃飯?zhí)?
吃太快會使食物不能進行充分咀嚼，顆粒粗糙的飯菜容易損傷食管黏膜上皮，引發(fā)急性炎癥。
預防：這四類人群最好每年做一次胃鏡
食管癌的形成不是一天兩天的事，發(fā)病過程長，有的甚至需要十年或二十年的時間。早期食管癌癥狀不明顯，但在吞咽粗硬食物時可能會有不同程度的不適感覺。比如，咽下食物感覺困難，胸骨后感到燒心等。
食管癌有一個特點就是無法通過其它方式篩查，只有胃鏡。醫(yī)生建議以下人群最好每年做一次胃鏡：
食管癌高發(fā)地區(qū)（河南、河北及山西交界的太行山區(qū)，以及川北、蘇北、閩北地區(qū)）
有家族史
長期抽煙喝酒
40歲以上的人
估計，這下我媽再也不會揍我了...
本文來源：浙大一院宣傳中心、科普中國、央視新聞、健康時報
有一樣食物我是必須趁熱吃
那就是白煮蛋
要不然涼了會有雞屎味……
你喜歡什么食物趁熱吃？
