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最后更新于: 2019-06-27 14:39 Android客戶端 |只看樓主
鹽蒸橙子最好的止咳方法


　有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時(shí)節(jié)食用對肺部健康而言為最佳選擇。單獨(dú)食用或搭配一些其他食物同食，潛移默化中，會(huì)使你的肺部更加健康。

　　柚子

　　柚子性寒、味甘。含柚皮甙，枳屬甙，新橙皮甙，胡蘿卜素，維生素C、B1、B2，煙酸，鈣、磷、鐵，糖類和揮發(fā)油等�？上職�、快膈、化痰、止咳、益肺。不過由于其性寒，不能過量食用，每次吃2~3塊。

　　蓮藕

　　熟蓮藕性溫、味甘、無毒。食用熟蓮藕可補(bǔ)心生血，健脾開胃，滋養(yǎng)壯體，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。平時(shí)可用豬瘦肉或豬骨頭和蓮藕再加適量綠豆一起煲湯喝。

　　蜂蜜

　　蜂蜜性平、味甘。補(bǔ)中，潤燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。

　　估計(jì)許多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床后倒1~2調(diào)羹，溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅潤肺，且可解毒養(yǎng)顏。但應(yīng)注意不可用剛燒開的開水沖泡，因水溫過高會(huì)破壞蜂蜜中的有益成分。

　　蜜棗

　　蜜棗性平、味甘。益氣生津，潤肺。平時(shí)煲湯或者煮糖水時(shí)可放入幾粒蜜棗。

　　白蘿卜

　　《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺癆吐血”；《四聲本草》認(rèn)為它“亦主肺嗽吐血”；《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性涼、味辛甘。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

　　民間有“冬天蘿卜賽人參”之說，就是這個(gè)道理。平時(shí)可以煲小排骨蘿卜湯喝。

　　金橘

　　金橘性味甘酸、平溫、無毒。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。柑橘類都有此功效，不過最有益身體的是小金橘，完全應(yīng)把它納入日常水果食譜中。
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