(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導致頸部勞損更重嚴。
(2)防止頸椎的損傷做好勞動,運動前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷。
(3)糾正不適當?shù)乃瘎?調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低。
(4)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
此外還有注意，成年人每日的鈣供給量是每日600毫克，這個標準是相當?shù)偷�，可是不少人難以達到，原因是中國人的膳食結構中谷類食物占了很大比例，植物性食物中植酸鹽、草酸和纖維素等均可降低鈣的吸收，故“基本吃素”的人缺鈣相當突出。老年人由于食量小，鈣的攝入量更是大大低于生理需要量。
王氏頸腰丸為中藥制劑，沒有任何副作用，治愈后不易復發(fā)。它專治頸椎病、腰椎病、骨質增生、腰間盤突出、骨質疏松等骨病。
