近年來因?yàn)槟凶泳恿可倩驘o精而引起的不育癥一直有所增加。作為在此方面的權(quán)威專家，李錚教授提醒，精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
6大殺手讓精子受傷
李教授在長期的臨床門診中發(fā)現(xiàn)，有6大殺手能讓男子精子易受傷。
一怕煙酒
吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。
二怕偏食
有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降，精子數(shù)目下降30%～40%。
三怕高溫
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能會使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。
四怕性頻
如果手淫過度、過早進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
五怕“藥物”和“射線”
經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。
六怕憂慮
如果長期心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。
食療讓精子永�；盍�
很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量'如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。
李教授指出，還有一些日常食療法能讓精子保持活力，并能提高性生活質(zhì)量。如：
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。
(2)海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。
對于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。
