夏天喝酒吃海鮮、猛吹空調(diào)、大量出汗
九類(lèi)人最容易得痛風(fēng)
本報(bào)訊（記者 陳玲 通訊員 馬涌強(qiáng)） 很多痛風(fēng)患者都有這樣的經(jīng)歷：忽然腳趾像被啃咬，疼痛至極，連路都走不了，可是過(guò)了幾天突然又好了。只不過(guò)從此以后就落下了病根，隔一些日子就會(huì)復(fù)發(fā)一次。蕭山的一位黃先生就是痛風(fēng)患者，病情發(fā)作時(shí)右大腳趾腫痛、疼痛難忍，鞋子也穿不進(jìn)。原來(lái)，近三四年來(lái)，他每到夏天就喜歡到小區(qū)附近的海鮮排檔吃夜宵，每次都是啤酒喝得八分醉才回家。知名中醫(yī)骨科專(zhuān)家、李為群副主任中醫(yī)師說(shuō)，邊吃海鮮邊喝啤酒的習(xí)慣很不好，因?yàn)槿菀椎猛达L(fēng)。
痛風(fēng)之“痛”：
如同刀割，生不如死
痛風(fēng)，一旦痛起來(lái)非常厲害，感覺(jué)就像刀割一樣，周?chē)粲酗L(fēng)吹過(guò)，就痛得更厲害了，簡(jiǎn)直生不如死。有的人還覺(jué)得發(fā)麻、有針刺感、灼熱感、跳動(dòng)感等。很多病人沒(méi)辦法忍受，只能靠止痛藥硬把痛感壓下去。由于西方歷史上許多著名的帝王將相均患有痛風(fēng)，故痛風(fēng)又稱(chēng)為“富貴病”。
李為群解釋?zhuān)达L(fēng)是血液中尿酸過(guò)多而引起的疾病。尿酸一般會(huì)通過(guò)腎臟跟隨尿液排出體外，但如果尿酸過(guò)剩，就會(huì)在體內(nèi)過(guò)多地沉積，在關(guān)節(jié)內(nèi)形成結(jié)晶，引發(fā)了炎癥。痛風(fēng)剛開(kāi)始發(fā)病，只“侵犯”一個(gè)關(guān)節(jié)，大多是腳趾關(guān)節(jié)。后來(lái)漸漸就發(fā)展到全身關(guān)節(jié)，指、趾、腕、踝、膝關(guān)節(jié)，都不放過(guò)。如果常年累及腎臟，可能導(dǎo)致腎臟活動(dòng)功能減弱，引發(fā)腎結(jié)石、慢性腎炎等腎臟疾病。
痛風(fēng)之“因”：
飲食不節(jié)制、過(guò)度勞累
飲食不節(jié)制是痛風(fēng)形成的一個(gè)重要誘因。“喝酒加上吃海鮮，就很容易誘發(fā)痛風(fēng)。”李為群說(shuō)嘌呤是尿酸生成的來(lái)源，那么嘌呤從哪里來(lái)？一個(gè)是酒精中的乙醇會(huì)使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解從而直接使血尿酸升高。同時(shí)，酒類(lèi)本身就可提供嘌呤，特別是啤酒內(nèi)含有大量嘌呤成分。還有一個(gè)是很多海鮮中含有大量嘌呤，例如海魚(yú)、干貝、蠔、魚(yú)干等。
其次，猛吹空調(diào)、過(guò)度勞累也可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。因?yàn)槭芎�、過(guò)度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
同時(shí)，專(zhuān)家提醒痛風(fēng)患者夏季出汗多反而會(huì)使病情嚴(yán)重。因?yàn)橥达L(fēng)患者血液中的尿酸含量非常高，而尿酸主要通過(guò)尿液排出，故應(yīng)多飲水，患者一天的尿量不能少于2000毫升。人在冬天，一天尿量保持2000毫升并不難，而在揮汗如雨的高溫季節(jié)，即使大量飲水，尿液還不是很多，這有誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作和形成尿酸性腎結(jié)石的危險(xiǎn)。
痛風(fēng)之“人”：
九類(lèi)人容易被這個(gè)病纏上
痛風(fēng)最?lèi)?ài)找上這九類(lèi)人：中年及以上男性；絕經(jīng)后女性；肥胖者；高血壓、Ⅱ型糖尿病、動(dòng)脈硬化（如冠心病、腦血管病）患者；原因未明的關(guān)節(jié)炎，尤其是中年以上的病人，以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征；腎結(jié)石，尤其是反復(fù)發(fā)作的腎結(jié)石伴關(guān)節(jié)炎病人；有痛風(fēng)家族史的人；長(zhǎng)期嗜肉、喝酒、應(yīng)酬及工作壓力大的人；長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，缺乏體力活動(dòng)者。
李為群醫(yī)師碰到的痛風(fēng)病人中，老板比較多。他們壓力大、工作忙、飲食無(wú)規(guī)律、出門(mén)坐小車(chē)、沒(méi)有時(shí)間鍛煉。
因此，專(zhuān)家建議這些高危人群應(yīng)定期檢查血尿酸水平，從飲食和生活各方面積極預(yù)防痛風(fēng)，莫等痛風(fēng)突然發(fā)作、疼痛難忍才去就醫(yī)。此外，痛風(fēng)還是種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，對(duì)于家族中有痛風(fēng)病的人，應(yīng)注意有患痛風(fēng)病的可能。
痛風(fēng)之“防”：
空調(diào)溫度不要太低
不少患者在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)急于求醫(yī)，但病情稍有好轉(zhuǎn)，往往疏于治療，以為只要不痛就不必再吃藥。事實(shí)上，痛風(fēng)不管在急性發(fā)作期還是緩解期，都應(yīng)該積極治療，這不僅是為了改善生活質(zhì)量，更重要的是為了保護(hù)腎臟。中醫(yī)在這方面能“雙管齊下”，可以起到很好的預(yù)防和控制作用：一是在急性發(fā)作期，能安全、有效地控制疼痛等癥狀。二是在緩解期，能有效控制好血尿酸水平。
李為群建議，從生活細(xì)節(jié)上也有幾方面可以預(yù)防痛風(fēng)。
天氣炎熱時(shí)要多喝白開(kāi)水，至少每天2升以上，遠(yuǎn)離咖啡、濃茶等刺激性飲品。平時(shí)多吃蔬菜水果有助降低尿酸，例如百合米仁湯，動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮則要少吃些。另外，還推薦一款百合薏米粥給大家，配料為干百合、薏米、粳米各六十克，可以預(yù)防痛風(fēng)。夏季室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過(guò)低，特別注意不要將風(fēng)口直接對(duì)著關(guān)節(jié)吹。由于痛風(fēng)發(fā)作部位常在大腳趾等足部關(guān)節(jié)，建議痛風(fēng)患者在空調(diào)房間里別光著腳，最好穿上襪子。此外，還需要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥。
【健康助醫(yī)】
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來(lái)源：杭州日?qǐng)?bào)
