楊梅、葡萄、香蕉等吃太多容易長(zhǎng)痘痘
夏季預(yù)防皮膚病，少吃糖分高的水果
高溫、多雨、悶熱，這三個(gè)詞概括了夏季氣候的特征，也成為了夏季許多皮膚病的誘發(fā)因素。夏季常見哪些皮膚病呢？又該如何預(yù)防呢？浙江省中醫(yī)院皮膚科主任、國(guó)家級(jí)二級(jí)教授余土根在做客本報(bào)第186期名醫(yī)大講堂時(shí)，建議大家要應(yīng)季而動(dòng)，不管是預(yù)防哪一種皮膚病，夏季最好都要清淡飲食，注意休息。
吃了一斤楊梅臉上發(fā)出痤瘡
前一陣子是楊梅上市的季節(jié)，楊梅也是許多人愛吃的水果。不過楊梅雖然好吃，也不要多吃，最近，余主任就接診了一名年輕女性，因?yàn)榍耙惶焱砩线B續(xù)吃了一斤多的楊梅，第二天滿臉都是痤瘡，來(lái)醫(yī)院就診了。
“痤瘡是夏天最常見的皮膚病之一，早十多年前痤瘡的發(fā)病人群主要集中在年輕人群體中，即18至30歲的人，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的人皮脂分泌比較旺盛。”余主任說，但是現(xiàn)在痤瘡的發(fā)病人群越來(lái)越大，而且年齡段也開始拉長(zhǎng)，從8歲到50歲的人，都會(huì)發(fā)生痤瘡，其中不少都是非常嚴(yán)重的患者。
為什么現(xiàn)在痤瘡的發(fā)病率這么高了呢？余主任說，這和現(xiàn)在大家營(yíng)養(yǎng)太好有很大關(guān)系，從嬰兒期開始，就開始吃各種營(yíng)養(yǎng)很好的東西；而成人平時(shí)大量攝入高蛋白高脂肪的食物，這些東西都容易導(dǎo)致痤瘡。
生活條件好起來(lái)，許多以前比較少見的水果現(xiàn)在也非常普遍了，夏天恰好是水果的盛產(chǎn)季節(jié)，小孩子以及年輕女性，都愛吃各種水分足糖分高的水果，比如楊梅、葡萄、香蕉等，但這些水果都容易導(dǎo)致痤瘡。
“生活條件好有利也有弊，比如空調(diào)的普及，以前夏天長(zhǎng)痱子的人非常多，特別是老人和小孩，現(xiàn)在長(zhǎng)痱子的人少了許多。不過空調(diào)的普及也使得許多人開始沒日沒夜地娛樂，以前沒空調(diào)的時(shí)候，晚上是夏天最涼快的時(shí)候，大家都休息了，現(xiàn)在無(wú)論白天黑夜，只要打開空調(diào)就涼快了，所以許多小年輕都喜歡熬夜，這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)痤瘡。”余主任說。
預(yù)防日光性皮炎可以多吃點(diǎn)胡蘿卜
為了防止曬黑，大家夏天往往會(huì)涂上防曬霜，不過有的人，即使涂上了防曬霜，皮膚還是會(huì)出現(xiàn)問題，比如紅腫、脫皮等。這類人患的是日光性皮炎。
“最好的辦法，就是不要曬太陽(yáng)，不過這是不可能的。預(yù)防治療日光性皮炎，我建議可以多吃點(diǎn)胡蘿卜，可以促成體內(nèi)維生素A的形成，幫助皮膚形成保護(hù)屏障，少吃菠菜、馬蘭頭等感光的蔬菜。”余主任說。
做好防曬工作對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說，還是有效的。但是每年夏天，余主任還是會(huì)接診一些臉上長(zhǎng)斑的人，這些人都是旅游達(dá)人，趁暑假期間到各地去旅游，特別是到新馬泰這些東南亞地方，他們雖然做了防曬工作，可還是會(huì)長(zhǎng)斑。
“黃褐斑、雀斑、獲得性太田痣樣母斑等等，都是因?yàn)樵谔?yáng)光暴曬下導(dǎo)致黑色素沉著發(fā)生的皮膚疾病，夏天防曬霜可以起到60%的保護(hù)作用，但最好的保護(hù)辦法還是夏天盡量少曬太陽(yáng)。”余主任說。
各種癬也是夏天的常見皮膚病，這和夏天的氣候條件特別適合真菌生長(zhǎng)有關(guān)。最常見的就是手足癬、體癬、股癬，不少人會(huì)使用外涂激素藥物，使得病情加重。余主任的建議是，使用各種抗真菌藥物外用，嚴(yán)重的人可以同時(shí)配合服用抗真菌劑。
“注意個(gè)人衛(wèi)生，要保持皮膚干燥，真菌最喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境。同時(shí)要避免和別人共用衛(wèi)生用品，比如毛巾、拖鞋等，如果治好了各種癬，一定要把和患病部位接觸的衣物進(jìn)行高溫煮沸消毒，或者直接丟棄。”余主任說。
余主任建議大家，在夏季這樣的氣候條件下，預(yù)防皮膚病最佳的辦法就是注意清淡飲食，少吃甜食和辛辣的食物，同時(shí)保持舒暢的心情，不要心煩氣躁，早一點(diǎn)休息，每天晚上9點(diǎn)半至10點(diǎn)正是皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間�？梢远喑渣c(diǎn)富含維生素C的蔬菜，一般青色的蔬菜都富含維生素C。
網(wǎng)友森林：我女兒2011年2月至8月期間吃了中藥治好了痘痘，但是兩年不到的時(shí)間，今年又發(fā)作了，而且比原來(lái)還厲害，這是什么原因？有沒有什么辦法預(yù)防復(fù)發(fā)？
余土根：痘痘在醫(yī)學(xué)上叫痤瘡，可以分為十多種類型，也可以分四個(gè)級(jí)別，如果臉上有胸背部沒有痘痘，必須吃4個(gè)月左右的藥，平時(shí)甜辣少吃，等皮脂腺穩(wěn)定了，下次就不容易復(fù)發(fā)了。如果胸背部也有痘痘的，必須吃6個(gè)月左右的藥，不管是哪一個(gè)級(jí)別，一般藥吃2到3周左右都會(huì)消失，但是停藥后容易復(fù)發(fā)，所以要持續(xù)吃藥?kù)柟獭，F(xiàn)在一個(gè)普遍問題，就是不少患者無(wú)法堅(jiān)持規(guī)范治療。
網(wǎng)友秀飾天地：今年夏天開始，我身上開始出現(xiàn)一些紅色的疹子，人家說是花斑癬，我該怎么辦？
余土根：花斑癬是真菌引起的，一般每年5月份開始發(fā)，到10月份會(huì)逐漸消退，治療一般可以用點(diǎn)外用抗真菌藥，如霉克等，同時(shí)吃點(diǎn)口服抗真菌藥，兩者結(jié)合可以消退。同時(shí)你以前穿過的內(nèi)衣和枕頭毛巾，必須開水煮沸后再穿，或直接丟棄，不然容易復(fù)發(fā)。
網(wǎng)友啊文：我雙手患有慢性濕疹，指甲已變形，凹凸不平。平日經(jīng)常食用胡桃仁、米仁、紅棗，請(qǐng)問，這些食材對(duì)濕疹有影響嗎？自我感覺，食用雞蛋、海鮮、鹿肉、魚時(shí)，雙手的濕疹會(huì)加重。另外我雙手皮膚特別干，平時(shí)抹點(diǎn)啥好一點(diǎn)？
余土根：你說的胡桃仁等食物對(duì)于濕疹沒有治療用處，濕疹還是要正規(guī)治療。吃雞蛋等異種蛋白，確實(shí)會(huì)加重病情。雙手皮膚特別干的原因很多，濕疹也會(huì)引起干燥，建議正規(guī)治療濕疹的同時(shí)，也可以用點(diǎn)保濕的潤(rùn)膚乳擦擦，不過在選用的時(shí)候要注意三個(gè)原則，即沒有防腐劑、沒有香精，病情PH值為5.6。
來(lái)源：都市快報(bào)
