起床后脖子突然扳牢了
秋季頸椎病高發(fā)
本報(bào)訊（通訊員 張穎穎 記者 陳玲）最近，有不少人出現(xiàn)了同樣的病癥：早上起床后突然發(fā)現(xiàn)脖子扳牢了，往左或往右都不能轉(zhuǎn)動(dòng)。到醫(yī)院就診，醫(yī)生說是頸椎病發(fā)了，秋季是高發(fā)季節(jié)。
白小姐是某IT公司的總裁秘書，昨天早上起床后發(fā)現(xiàn)脖子不能動(dòng)了。到公司上班，同事跟她打招呼，她的頭只能正擺著。“最近，白小姐這樣的患者還真不少。”市紅會醫(yī)院針灸推拿科戎軍醫(yī)生分析，夏季過度使用空調(diào)，或者夜晚過分貪涼，使頸椎已經(jīng)受涼，秋季時(shí)開始發(fā)病。經(jīng)歷了炎炎夏日，為了散熱，人的毛孔經(jīng)常處于開放狀態(tài)，季節(jié)交替天氣突然變冷，風(fēng)寒就容易進(jìn)入頸部的毛孔肌肉，使肌肉緊張僵硬，進(jìn)而引起頸部小關(guān)節(jié)紊亂，而使頸椎病的癥狀加重。
頸椎病以前是老年人的常見病，為什么現(xiàn)在頻頻發(fā)生在年輕人身上？戎軍說，這和現(xiàn)代人的生活方式有很密切的關(guān)系�，F(xiàn)代人坐得多運(yùn)動(dòng)得少，怕吃苦怕流汗。如果能堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，包括體育運(yùn)動(dòng)和針對性的保健操，對頸椎疼痛肯定有一定的緩解。當(dāng)然在急性發(fā)作期還是得上醫(yī)院求助于醫(yī)生。同時(shí)平時(shí)的姿勢也很重要，減少坐在電腦前的時(shí)間，調(diào)整桌椅高度及坐姿，桌椅要符合三個(gè)90度：坐著膝蓋90度、大腿和上身90度、肘部90度。
另外，秋季外出不妨備一塊絲巾或是披肩保護(hù)頸部、肩部不受涼。
來源：杭州日報(bào)
