凡事都要因人而異的，所以覺得西式和中式的也一樣，中式的還是比較適合中國人的，體質(zhì)上的差異吧，當(dāng)然也有很多是條件上的限制，比如洗澡洗頭之類的，以前是條件比較差，沒有吹風(fēng)機(jī)，沒有熱水器才說不能洗的吧。。。
不過我的月子依然是土著過的，洗頭洗澡。。。真一個(gè)月沒有洗啊，開始想，哇，那真是要臭出來了，其實(shí)實(shí)際中每天擦身，也沒有怎么臭，關(guān)于頭發(fā)，因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系吧，真是掉的很厲害很厲害的，直到1年后斷奶才好點(diǎn)。
以前懷孕的時(shí)候每次的孕婦課程都去上了，其實(shí)孕婦課真是非常好的，各位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該去聽聽，里面的內(nèi)容有住院須知，產(chǎn)后護(hù)理，新升兒護(hù)理，生產(chǎn)，孕婦營養(yǎng)等很多很多內(nèi)容，如果懷孕了，請一定不要放棄免費(fèi)課的機(jī)會(huì)。所以我的月子，其實(shí)基本也算是遵醫(yī)囑的吧。
我的月子這樣過
先從心理上講吧，覺得這個(gè)最重要了
生了孩子后就理解了為什么有人會(huì)得產(chǎn)后抑郁，因?yàn)樯a(chǎn)后真的要面臨很多很多的改變，有些還很難過，所以首先要了解那些改變，調(diào)整好心態(tài)真的很重要。
最開始的幾天里，其實(shí)我每天都在做惡夢，夢到一個(gè)萬惡的小鬼要來吃我的奶，于是我狠揍他。。。夢的內(nèi)容都差不多，醒過來我就會(huì)想。。。。我有這么討厭他么。。。唉，沒有人告訴我漲奶原來是件噶痛苦的事情，我沒有心理準(zhǔn)備啊，另外每天定點(diǎn)2小時(shí)喂一次，2小時(shí)醒一次，也讓我疲憊不勘無從適應(yīng)，每天感覺都是渾渾噩噩的。心情真的很差。所以最開始，面對變化，做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備是很重要的。
比如生孩子，我就是做好了會(huì)很疼的心理準(zhǔn)備，結(jié)果生完了還是覺得可以接受，可是我沒有想到后續(xù)的還有這么多事情，那些史料不及的東西還是真的讓人很難接受的。
準(zhǔn)備一定要充分，尤其是心理上。
之后是飲食，其實(shí)醫(yī)生都會(huì)告訴你，月子里面不適合馬上進(jìn)補(bǔ)的，最開始的兩周，最好還是吃點(diǎn)簡單容易吸收的東西，比如糖面（哇，真難吃，哈哈）所以拉，我有時(shí)候看見帖子，媳婦在抱怨婆婆給自己的東西不好，其實(shí)這也是一種比較科學(xué)的習(xí)俗吧。
準(zhǔn)備了2包產(chǎn)婦紅塘，每天就喝這個(gè)，不過這個(gè)也不適合長時(shí)間喝的會(huì)影響到惡露的，2包就足夠了。月子里另外要做的就是催奶吧。。。因?yàn)楸旧砭秃芴羰常幌矚g吃油膩的東西，所以基本只喝過雞湯，然后2次鯽魚湯，一次豬腳湯，然后就開始喝喜歡的番茄蛋湯了，哈哈，我的原則還是不喜歡的東西，就算再補(bǔ)吃下去也是不補(bǔ)的。。。。要吃自己能接受的東西。
運(yùn)動(dòng)？對不起，我還是贊成坐月子要躺著。。�！，F(xiàn)在仍然有腰不太好的時(shí)候，不知道和月子里坐著喂奶關(guān)系大不大。
最近尋求到了治療腰疼的一個(gè)方法。倒走。各位也可以試試啊
其他還有什么？
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本帖最后由 知心姐姐 于 2010-8-26 13:11 編輯 ]
