心腦血管疾病嚴重威脅人類生命，尤其老年人朋友更容易出現(xiàn)心腦血管疾病，那么日常生活中哪些食物可以有效的清理血管中的垃圾，不至于導致血管堵塞呢？
1。玉米
進入中老年之后應該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃玉米等粗糧類食物，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
2。輔酶Q10
紫一輔酶Q10膠囊可有效改善冠狀動脈硬化，清除血管內(nèi)的垃圾，加速是血液循環(huán)從而減少心腦血管疾病的發(fā)生，對心臟相關(guān)疾病有顯著效果，并可延長心肌壽命。
3。海帶
心腦血管患者一定要注意，在日常的飲食中海帶是必不可少的，專家建議患者在日常的飲食中應該多增加海帶等海產(chǎn)品。之所以要多吃海帶，是因為在其中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預防血栓，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。
4。茶葉
在茶葉中含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用，可幫助我們有效的提高機體抗氧化能力，從而達到降低血脂的作用。并且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態(tài)，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。因此在腦血管堵塞吃什么好的問題上，經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用。
5、西紅柿
要想保護心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿，研究發(fā)現(xiàn)在西紅柿中含有大量的維生素，其含量要比蘋果、梨高出2~4倍。除此之外，在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。
