在日常生活中，大多數(shù)人往往只關(guān)注吸煙者自身所受的傷害。然而，不容忽視的是，由二手煙和三手煙引發(fā)的呼吸道疾病患者數(shù)量并不少見。這些無形的煙霧正悄然無聲地“侵襲”著全家人的健康！
一人吸煙，全家被連累“吸毒”
吸煙看似僅是個人選擇，然而，這種表面上的“私人行為”，實(shí)則可能使家人面臨肺癌等疾病的嚴(yán)重威脅。
案例一：爸爸1天3包煙16歲女兒確診肺癌
6月16日消息，河南鄭州一名16歲女孩突然咳嗽不止，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肺部惡性結(jié)節(jié)，確診早期肺癌，當(dāng)即入院進(jìn)行治療。她年齡較小，再加上本身沒有抽煙史，為何會年紀(jì)輕輕罹患肺癌？醫(yī)生進(jìn)一步追問發(fā)現(xiàn)，女孩父親煙癮很大，一天能抽兩三包，還經(jīng)常忍不住當(dāng)著她的面抽煙，女孩就這樣長年被迫吸入二手煙，導(dǎo)致肺部病變。
案例二：爸爸每天吸煙11歲兒子確診肺癌
6月15日消息，河南鄭州一名11歲男孩反復(fù)發(fā)燒咳嗽，就醫(yī)后查出肺惡性腫瘤，確診肺癌！醫(yī)生追問病史發(fā)現(xiàn)，男孩父親長期在家吸煙，孩子被迫吸二手煙長達(dá)數(shù)年。目前，男孩正在醫(yī)院積極接受治療當(dāng)中。
案例三：丈夫吸煙43年妻子確診肺癌晚期
5月12日，據(jù)媒體報(bào)道，河南一位不吸煙的女士一直咳嗽胸悶，去醫(yī)院檢查確診肺癌晚期，原因是丈夫長期在家抽煙。這位女士說，丈夫經(jīng)常在客廳、衛(wèi)生間抽煙。醫(yī)生介紹，女士是因?yàn)殚L期接觸二手煙，導(dǎo)致了基因突變，患上肺癌。
案例四：爸爸吸煙史超20年兒子查出肺癌
3月6日，據(jù)浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院消息，金華一名14歲男孩被查出了肺癌。此前一段時間里，他時不時會感到胸悶、咳嗽幾聲。有一次發(fā)熱后，到醫(yī)院做胸部CT發(fā)現(xiàn)，左肺有一個直徑約8毫米的磨玻璃結(jié)節(jié)，疑似早期肺癌。微創(chuàng)手術(shù)病理結(jié)果證實(shí)，切下的這個肺結(jié)節(jié)為微浸潤性腺癌。據(jù)了解，男孩的爸爸是個“老煙槍”，吸煙史超過20年。這位爸爸當(dāng)即明確表示，為了兒子，今后要戒煙！浙大醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院普胸外科胡堅(jiān)教授介紹，除了吸煙，“二手煙”“三手煙”同樣有誘發(fā)肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
二手煙、三手煙危害遠(yuǎn)超想象！
貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師孫家揚(yáng)介紹，一支煙燃燒時，會釋放出數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)，其中有不少是致命的“危險(xiǎn)分子”。比如具有強(qiáng)致癌性的苯并芘、可能誘發(fā)消化道腫瘤的亞硝胺，還有會阻礙氧氣運(yùn)輸?shù)囊谎趸嫉�。煙草煙霧中至少包含69種致癌物。
二手煙：它是吸煙者呼出的煙霧和香煙燃燒時產(chǎn)生的煙霧混合而成的。燃燒不充分的側(cè)流煙比吸煙者直接吸入的主流煙更“毒”，里面的焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)含量更高，而且更容易被周圍的人吸入肺部深處。長期暴露在二手煙環(huán)境中，會顯著增加患心腦血管疾病、癌癥和肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
三手煙：香煙熄滅后，煙霧中的殘留物會吸附在衣物、家具、墻壁、地毯等各種物體表面，形成持續(xù)的污染。這些殘留物會釋放出甲醛、重金屬等有毒物質(zhì)，甚至還會和環(huán)境中的氧化物發(fā)生反應(yīng)，生成更強(qiáng)的致癌物，它們的危害能持續(xù)數(shù)天到數(shù)月之久。
遠(yuǎn)離二手煙、三手煙帶來的危害
對于吸煙的人來說，戒煙是對身邊人最直接的保護(hù)，而且任何時候開始戒煙都不晚。戒煙后，自己的身體也會逐漸恢復(fù)健康，比如心率和血壓會慢慢下降，呼吸系統(tǒng)的癥狀會減輕，患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會降低。而想要遠(yuǎn)離二手煙、三手煙，要切記以下這些事：
1. 家里全面禁煙
家庭成員之間應(yīng)相互溝通，鼓勵吸煙者戒煙。若無法立即戒煙，應(yīng)要求吸煙者到室外吸煙，避免在室內(nèi)尤其是臥室、客廳等人員長時間停留的場所吸煙。
2. 保持室內(nèi)通風(fēng)
如果家里有人吸煙，可以通過開窗通風(fēng)、打開排風(fēng)扇、使用空氣凈化器等方式，盡快更新補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣。雖然通風(fēng)可以降低二手煙的濃度，但無法完全消除其危害。因此，最好的辦法是避免在室內(nèi)吸煙。
3. 及時處理煙蒂
用水澆滅煙頭或者扔到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔，最好及時處理煙蒂。
4. 清潔室內(nèi)衛(wèi)生
經(jīng)常清潔居室內(nèi)環(huán)境或物體表面（地板、家具、窗簾等），可以有效清除煙灰、煙塵等三手煙殘留物，避免長期接觸造成健康危害。
5. 要遠(yuǎn)離吸煙區(qū)
在公共場所遇到有人吸煙，要及時遠(yuǎn)離。避免在吸煙區(qū)停留。選擇通風(fēng)良好的區(qū)域，必要時可以佩戴防顆粒物口罩。
6. 不去高危場所
孕婦和兒童要盡量避免進(jìn)入餐廳吸煙區(qū)、KTV、棋牌室等容易接觸到二手煙、三手煙的高危場所。
7. 及時更換衣物
如果曾暴露在吸煙環(huán)境中，回家后及時換下衣服、沖個澡，以免煙草有害物質(zhì)殘留。
8. 多吃新鮮蔬果
多吃新鮮的蔬果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的蔬果），因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌（例如木瓜、番茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果）。
9. 多喝水多運(yùn)動
多喝水，多排尿，多運(yùn)動，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。
