滑膜炎在我們生活中無處不在，是很嚴重的骨傷科疾病，時刻威脅著我們的健康，給生活和工作a造成了極大的困擾。人人都知道滑膜炎的可怕，可是很多人對此病并不是很了解，從而延誤病情，有致殘的危機。今天就帶大家認識一下滑膜炎，只知道早預(yù)防。巧治滑膜炎的小偏方
滑膜炎的癥狀
1.、輕度滑膜炎
以關(guān)節(jié)疼痛為主，關(guān)節(jié)腫脹不明顯或輕度腫脹，關(guān)節(jié)用力時疼痛或不適；上下樓時關(guān)節(jié)疼痛或不適，長時行走有關(guān)節(jié)發(fā)熱、發(fā)僵感覺，疼痛加劇。
2、.中度滑膜炎
關(guān)節(jié)腫脹為主，疼痛不明顯，個別患者出現(xiàn)肌肉萎縮，癥狀呈現(xiàn)晨輕晚重；下蹲或打彎有不適感，不能長時行走。
3、.重度滑膜炎
關(guān)節(jié)腫脹，疼痛明顯，伴有積液、骨刺、游離骨癥狀；走路關(guān)節(jié)酸軟無力，跑動時打軟腿、無法伸屈。
【4個小偏方巧治滑膜炎】
1、.紅豆+葛根
準備材料：紅豆50克，葛根12克，桂枝7克，紅棗8-10顆，白糖適量。
具體做法：把紅豆和紅棗洗凈備用；葛根和桂枝洗凈切片；將其一起放入鍋中熬煮，等到快熟時加入白糖調(diào)味，改為小火，再等個10分鐘左右就可以了。
2.、花生排骨湯
材料：排骨一大塊，花生米少許，姜，料酒，鹽，陳皮。
用法：先將排骨洗凈處理好，之后先往鍋里加上水，把剩下的食材都要入鍋，接著大火開始煮，然后用小火慢慢的熬，直至煮爛就好了。
功效：可以強筋健骨。
3、.無花果瘦肉湯
無花果150克，豬瘦肉100克。將無花果、瘦肉分別洗干凈切成片，加水300ml，煮沸后加入適量鹽，煮到熟透時，適量味精然后淋麻油。有消炎止痛的作用，能促進膝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、外敷掏寶的古續(xù)滑膜平痛貼，保守治療的不錯選擇。
滑膜炎重在預(yù)防！
1. 盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日�；顒又袘�(yīng)首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生撞擊、磨損。
2. 避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。
3. 長期劇烈運動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
4. 體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。
