健康資訊 腸胃病
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1、什么是腹瀉
“拉肚子”更專(zhuān)業(yè)的說(shuō)法是腹瀉,主要就是排便次數(shù)增加,且糞便中水分大量增加。如果一天中出現(xiàn)3次以上“拉稀”,就是哪里不太對(duì)了。這時(shí)胃腸道無(wú)法吸收所攝入食物中的營(yíng)養(yǎng),吃進(jìn)去的東西很快就通過(guò)了身體排了出來(lái)。
2、腹瀉的原因
腹瀉具體的原因有很多種,可能是一些刺激造成腸道蠕動(dòng)的加劇,也可能有一些感染、或者消化問(wèn)題,總體來(lái)說(shuō)就是胃腸道的功能被破壞了。如果食物制作、儲(chǔ)存過(guò)程中不干凈,就可能攜帶一些病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等等,像是路邊攤買(mǎi)的小吃、在室溫里敞開(kāi)放置太久的剩菜、沒(méi)洗手就抓起的水果,吃了之后就很可能誘發(fā)腹瀉。
3、什么程度該看醫(yī)生
嘔吐持續(xù)1天以上,便血或流膿,,嚴(yán)重腹痛超過(guò)2小時(shí),發(fā)燒超過(guò)38.5攝氏度,有脫水跡象(口干舌燥、皮膚干燥、排尿次數(shù)減少或尿液顏色加深)。
4、如何預(yù)防急性胃腸炎
1)注意健康、衛(wèi)生的飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。瓜果蔬菜要徹底清洗,熟食和生食分開(kāi)處理、存放,飯前便后勤洗手。盡量不去衛(wèi)生條件不好的地方用餐。
2)避免進(jìn)食刺激性飲食,對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇,避免進(jìn)食過(guò)量,尤其不應(yīng)嗜酒。
3)有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽脹感,應(yīng)避免攝食。但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否食用。
4)不要一次性吃過(guò)多冷飲,會(huì)刺激腸道,引起腹瀉;不可在劇烈運(yùn)動(dòng)后攝入冷飲,咽喉部位以及胃腸就會(huì)受到冷飲的刺激,很容易出現(xiàn)咽喉疼痛、聲音嘶啞以及腹部疼痛現(xiàn)象;不可空腹或進(jìn)食后吃冷飲,易導(dǎo)致胃部異常痙攣,使人產(chǎn)生嚴(yán)重的腹脹、腹痛以及腹瀉等現(xiàn)象,長(zhǎng)期如此還會(huì)影響胃腸道的消化能力。
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