好習慣，或許才是你最好的護身符：
1、要順應自然、接觸自然，自然才是最好的補品，比如：夏季健康第一條，適當曬太陽，少吃生冷，無厭于日！
2、襪子和內(nèi)褲不能放在一起洗，要不然老婆會首先罵你。
3、在車里睡覺的時候，車窗一定要打開一點，空氣不循環(huán)，怎么睡死的都不知道。
4、吃飯一定要吃七八分飽，給自己保留一份胃氣，留得一分胃氣，就留得一分生機，吃完飯后還有一點餓那樣的狀態(tài)是最好的。
5、不要和負能量消極情緒的人待在一起，時間長了，你也會受傳染的。
6、吃完飯后不能立馬躺下，要稍微活動一下，比如干點家務什么的，要走一走散散步。
7、生氣是影響人身體健康最大的誘因，多少疾病都是生氣引起來的，中醫(yī)講保健養(yǎng)生，首先就是不要生氣，避免生氣。
8、要找到一個情緒解壓的宣泄口，比如跑步，游泳，看書，看電影，有個好的方法就是去唱歌，可以宣泄你心中的情緒。
9、堅持晚上泡腳，一般泡15到20分鐘，尤其是夏天，后背微微出汗就可以了。
10、要想長壽，心臟一定要好，想要心臟好最重要的就是要開心，還有少碰生冷，尤其是運動過后。
11、熬夜對身體有很大的傷害，能加快人體的衰老，晚上11:00之前一定要睡覺、能9:00左右開始睡再好不過，還有盡量不要睡回籠覺。
12、過敏，盡量找中醫(yī)調(diào)理身體，抗過敏藥要少碰！
13、不要覺得你上面的你都懂，要付諸實踐是關(guān)鍵！
