這些天，各地氣溫竟然紛紛爆表，高溫警報(bào)一次又一次拉響！都說“夏天的命是空調(diào)給的”，但許多夏天的病，也是空調(diào)給的。
原來還有一種病，叫做“空調(diào)病”？
鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，就是“空調(diào)病”嗎？
不想病怏怏又割舍不下空調(diào)的人該怎么辦？
“空調(diào)病”是種什么病
醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒有一種病叫做“空調(diào)病”，這是一個(gè)社會學(xué)的病名，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。
如果一定要有個(gè)定義，那么“空調(diào)病”是指長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因溫度太低、空間密閉、室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致環(huán)境中病原微生物滋生，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。
說起癥狀，還要看各人的適應(yīng)能力，會存在比較大的差異。有人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身體突然由高熱的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，無法很好地應(yīng)對快速的溫差變化出現(xiàn)的一些癥狀；有人是皮膚干、鼻腔干、喉嚨干，這是因?yàn)榭照{(diào)吹出來的風(fēng)濕度比較低，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感覺不舒服的話，通常離開空調(diào)房就能緩解。
有的老人睡一宿空調(diào)房，第二天早上就出現(xiàn)口眼歪斜、關(guān)節(jié)僵硬，這可能是受涼導(dǎo)致的面神經(jīng)炎和肌肉關(guān)節(jié)病變；有的孩子打噴嚏、流鼻涕，甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況，那可能是空調(diào)長期未清洗引起的過敏。
人們中招的三大原因
至于為什么會患上“空調(diào)病”，往往是多個(gè)因素糾纏在一起。比如引發(fā)過敏，通常這個(gè)人本身就是過敏體質(zhì)，呆在空調(diào)房里就容易出現(xiàn)過敏等不適情況。
“空調(diào)病”的病因主要有三大方面：
一是長期處于空調(diào)環(huán)境中，空氣濕度下降，干燥的環(huán)境導(dǎo)致眼睛干澀、嘴唇干。夏季穿衣少，身體皮膚裸露面積大，即使不出汗，也會散失大量的水分。再就是呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，身體散失的水分增加，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，黏膜的屏障功能降低，嚴(yán)重時(shí)感冒病毒、細(xì)菌等就會乘虛而入。
二是使用空調(diào)的房間密閉性強(qiáng)、空氣流動性差、風(fēng)量小、長時(shí)間不開窗、陽光不足，病原微生物容易滋生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在空調(diào)密閉室內(nèi)5小時(shí)～6小時(shí)后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加。
三是使用空調(diào)的房間室內(nèi)外溫差大，機(jī)體適應(yīng)不良，容易造成人體生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。尤其是兒童、老人以及體弱多病的病人，因?yàn)闄C(jī)體調(diào)節(jié)功能差，更容易出現(xiàn)不良癥狀，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
防治“空調(diào)病”的要訣
空調(diào)病”多發(fā)生于夏季。呼吸道、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易受累。“空調(diào)病”應(yīng)以預(yù)防為主，預(yù)防的要訣請收下：
做到盡量少開空調(diào)，多利用自然風(fēng)，降低室內(nèi)溫度，適量流汗。
建議開空調(diào)的房間室溫恒定在26攝氏度左右，室內(nèi)外溫差不宜過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
對辦公一族來說，不妨常備披肩。電腦前書寫、打字等長時(shí)間端坐的工作人員，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服。穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。
千萬不要一直呆在開空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對較低的時(shí)候，進(jìn)行一些戶外活動。適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，流點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡，有利于“空調(diào)病”的預(yù)防。
嬰幼兒和老人免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差，抵抗力弱，直接對著空調(diào)吹或頻繁出入空調(diào)房間，更易患上“空調(diào)病”。夏季孩子放假在家，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動減弱，又拉又吐到醫(yī)院就醫(yī)的孩子不在少數(shù)。所以家長一定要適當(dāng)控制。
掌握了以上這些知識點(diǎn)，你就會明白，夏天的正確打開方式，不是放著空調(diào)不敢開，而是——
枯藤，老樹，昏鴉
空調(diào)，wifi，西瓜
葛優(yōu)同款沙發(fā)
夕陽西下
你就往那一趴……
