“積食”是中醫(yī)的說(shuō)法，是指小兒乳食過(guò)量，損傷脾胃，導(dǎo)致乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。其實(shí)積食的很多癥狀，按西醫(yī)的解釋叫“消化不良”。
簡(jiǎn)單理解就是：
孩子吃多了，或者吃了不容易消化的食物，給的食物種類或量超過(guò)了腸胃對(duì)食物的處理能力，食物便會(huì)積聚在腸胃異常發(fā)酵，不僅損傷脾胃，還可能產(chǎn)生有害物，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
積食與孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有著密切的關(guān)系。孩子積食表現(xiàn)為腹脹，睡不安穩(wěn)，食欲下降，腹瀉等；如果長(zhǎng)期喂養(yǎng)不當(dāng)造成的“慢性積食”，表現(xiàn)為舌苔厚，口臭，便秘或慢性腹瀉，脾胃虛弱、免疫低下，容易生病、不長(zhǎng)個(gè)等。
那么日常生活中，如何預(yù)防孩子積食，養(yǎng)護(hù)孩子脾胃呢？其實(shí)想讓孩子健康成長(zhǎng)，飲食上注意就可以了，平時(shí)遠(yuǎn)離3物，多喝一菌，消積食養(yǎng)脾胃，孩子食欲好，個(gè)子蹭蹭往上長(zhǎng)。
遠(yuǎn)離3物：
1、甜食
甜食容易生痰，導(dǎo)致孩子咳嗽；也會(huì)影響孩子的消化，給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
2、油炸食物
油炸食物會(huì)增加其油脂含量，孩子脾胃嬌嫩，最怕這些油脂過(guò)高的食物。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這些食物很難消化，很容易讓孩子產(chǎn)生積食，影響脾胃運(yùn)化。
3、堅(jiān)果食物
有些孩子愛(ài)吃堅(jiān)果，雖然堅(jiān)果有利于孩子智力發(fā)育，但是也是含有過(guò)量的油脂，孩子吃多了還會(huì)起到反作用，也會(huì)給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子積食又咳嗽。
此外，家長(zhǎng)需注意孩子日常飲食需均衡，營(yíng)養(yǎng)均衡是健康的基石。
