而對一些存在“腸易激綜合征”(腸易激綜合征是一種功能性腸道疾病,它是具有腹脹、腹痛、排便習(xí)慣改變以及大便性狀異常等表現(xiàn)的臨床綜合征)的特殊人群而言,無論吃了什么,都有可能出現(xiàn)腹部不適、腹瀉等問題。
如果用此來懷疑兩種食物搭配產(chǎn)生的“危害”,并不科學(xué),這也是“食物相克論”中比較有代表性的一種,特殊人群需要特殊對待。
因此,對正常人來說,適量進食螃蟹與茄子不會出現(xiàn)問題,所謂的食物相克過于極端。
而對于像腸易激綜合征患者等特殊人群來說可能會有所反應(yīng)。此問題的原因并不能歸結(jié)到茄子和螃蟹身上,還請各位科學(xué)看待。
茄子與蘑菇同吃會中毒?
>>>>>>
還有人說“茄子和蘑菇一起吃會中毒”,這種說法又是真是假呢?
其實,從茄子和蘑菇中所含的營養(yǎng)物質(zhì)來看,兩者在遇到之后并不會發(fā)生任何反應(yīng),也從未聽說過有茄子和蘑菇相克所發(fā)生的食物中毒案例。
如果兩者一起吃出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀時,原因可能如下:
一、可能食用的是“有毒蘑菇”,自然界的真菌植物數(shù)不勝數(shù),目前發(fā)現(xiàn)的可食用菌類只有一小部分,如果誤食了有毒蘑菇,有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等食物中毒反應(yīng)。
另外,還有可能是吃了受到污染的“可食用蘑菇”,比如說蘑菇生長環(huán)境周圍存在污染等情況。
這兩種情況與茄子無關(guān)。
二、任何食物都要適量食用,過量或者超量都會給身體帶來健康風(fēng)險,茄子也不例外。
茄子中含有一定量的“茄堿”,它具有一定的毒性,如果大量食用或者不合理食用容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等問題。值得注意的是,茄堿一般存在于生茄子當中,將其烹調(diào)熟透后毒性便會消失,合理食用并不會存在安全風(fēng)險。
因此,茄子和蘑菇同食不會中毒。
其實,在日常生活中,我們經(jīng)常會聽到類似這樣的說法,
比如:菠菜和豆腐不能同吃螃蟹和柿子不能同吃
檸檬和蝦肉不能同吃……
否則,輕則影響營養(yǎng)吸收,重則中毒、死亡。
這些說法是真的嗎?“食物相克”的說法究竟靠不靠譜?
答案是:
不!靠!譜!
>>>>>>
通過查詢中醫(yī)書籍和文獻,沒有發(fā)現(xiàn)可靠的依據(jù)說明食物之間相克,反駁的依據(jù)倒是較多。
早在1935年,營養(yǎng)學(xué)泰斗、南京大學(xué)教授鄭集就搜集了民間流傳較廣的184對“相克食物”,選擇同食機會較多的香蕉與芋頭、花生與黃瓜、蔥與蜜、蟹與杮、蟹與石榴、鯽魚與甘草、皮蛋與糖等14組食物,讓動物和人試吃。
結(jié)果顯示,食后的24小時內(nèi),所有被試動物及人的表情、行為、體溫、糞便顏色與次數(shù)等都正常。這是首次通過科學(xué)試驗來驗證并駁斥“食物相克”導(dǎo)致疾病的說法。
2008年,蘭州大學(xué)與哈爾濱醫(yī)科大學(xué)也做了類似試驗,受試者并無明顯不良反應(yīng)。
但有人說,生活中,如果吃了一些所謂的“相克食物”,身體確實會有不適情況,是為什么呢?
專家表示,主要是以下情況導(dǎo)致:
細菌感染:如霍亂弧菌經(jīng)常污染魚蝦蟹等水產(chǎn)品,如果吃了不潔的水產(chǎn)品,又吃了另一種食物,導(dǎo)致疾病,這就可能變成一組所謂的“相克食物”。
乳糖不耐受:乳糖不耐受的人缺少由小腸細胞分泌的乳糖酶,無法分解牛奶中的乳糖,表現(xiàn)為飲奶后出現(xiàn)腹部緊張、腸鳴、腹痛、排氣、腹瀉和全身軟弱無力等癥狀。
過敏現(xiàn)象:包括海鮮過敏、花生過敏、雞蛋過敏等。理論上講,只要是含有蛋白質(zhì)的食物,都有可能造成過敏,引發(fā)不適。
腸易激綜合征:這是包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣改變和大便性狀異常等表現(xiàn)的臨床綜合征,持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作;颊咭灾星嗄昃佣啵信壤s為1:2。這種疾病病因尚不明確,情緒因素、飲食、藥物或激素均可促發(fā)或加重這種高張力的胃腸道運動。
科學(xué)飲食經(jīng):食物多樣、營養(yǎng)均衡
>>>>>>
頻頻曝光的食品安全問題,不可忽視的食物污染,已讓餐桌缺少安全感。如果再被這不能吃那不能吃的食物相克嚇退了,這飯還怎么吃?有個大原則必須注意,即食物種類的合理搭配。做到這些,才是真正會吃飯:
堅持食物多樣,谷類為主,粗細搭配;
多吃蔬菜水果和薯類;
每天吃奶類、大豆或其制品;
常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。